Gara qabiyyee ijyootti utaali

Sakatta'a Addaan Fagaachuu & Dhugaa Fakkaachuu dhabuu, Of-Madaallii Gaaffii 20 Tola

Sammuun keessan bittinnaa'ee, dhugaa kan hin fakkaanne, yookiin yeroon eessa akka deeme hin beektanii? Of-madaallii damee 4 keessatti: of irraa addaan fagaachuu, naannoon dhugaa fakkaachuu dhabuu, liqimfamuu fi sammuun fagaachuu, fi hanqina yaadannoo guyyaa guyyaa. Kun meeshaa of-madaalliiti malee, yaada ogummaa yaalaa kliniikaa miti.

Gaaffiiwwan 20daqiiqaa 3
Qormaata kana fudhadhaa
Waan bu'uuraa

Sakatta'a Addaan Ba'uu fi Dhugaa Fakkaachuu Dhabuu maali?

Sakatta'insi kun muuxannoo guyyaa guyyaa afur kan namoonni baay'een osoo maqaa hin kennin bira darbanii ilaala. Of Irraa Addaan Fagaachuun yeroo tokko tokko qaama keessan ala taatanii akka of ilaaltan, yookiin miirri keessan akka cufame, fuullee duuba akka jiru gaafata. Naannoon Dhugaa Fakkaachuu Dhabuun yeroo iddoon, namni, yookiin wanti beekamaan tokko tasa akka hurrii, fageenya, yookiin abjuu fakkaatu, waa'ee isaa homtuu dhugaan osoo hin jijjiiramin ilaala. Liqimfamuu & Sammuun Fagaachuun hammam salphaatti kitaaba, abjuu guyyaa, yookiin yaada keessan keessatti liqimfamtanii addunyaa fi sa'aatiin akka isin jalaa badu ilaala. Hanqinni Yaadannoo Guyyaa Guyyaa immoo yeroo idilee, haasaa, yookiin hojii tokko yaadannoo keessan keessaa akka badu, yeroo tokko tokko immoo ragaa sirriitti beekuu hin dandeenye ta'ee akka mul'atu sakatta'a.

Itti fufaa dubbisaa

Ifatti dubbachuun barbaachisaadha: tokkoon tokkoon kanaa irraa xiqqoon nama ta'uu keessaa tokko. Kitaaba gaarii keessatti sa'aatii tokko dhabuu, osoo konkolaachisuu hin yaadatne bakka tokko gahuu, yookiin halkan gadhee rafan booda iddoon tokko daqiiqaa tokkoof adda ta'ee mul'achuun, kun yeroo tokko tokko nama hunda mudata, keessattuu yeroo dhiphinaa, dadhabbii, yookiin gaddaa. Wanti caalaatti barbaachisaa ta'u kanneen keessaa hedduun akka amalaatti walitti dhufuu isaanii, isiniif haaraa ta'uu isaa, yeroo dheeraaf turuu isaa, fi hojii, hariiroo, yookiin itti fufiinsa jireenya keessanii keessatti gufuu ta'uu jalqabuu isaati.

Sakatta'insi kun meeshaa of-madaalliiti malee, yaada ogummaa yaalaa miti, akkasumas madaallii ogeessa hayyama qabuun godhamu bakka hin bu'u. Addatti muuxannoo addaan fagaachuu, dhugaa fakkaachuu dhabuu, liqimfamuu, fi hanqina yaadannoo guyyaa guyyaa irratti kan xiyyeeffate dha, meeshaa sakatta'a Rakkina Eenymmaa Addaan Ba'uu yookiin yaada ogummaa yaalaa biraa kamiifuu miti, madaallii guutuun ogeessa kliniikaa hayyama qabuun qofti kana kennuu danda'a. Wanti isin hubattan haaraa, kan isin dhiphisu, yookiin jireenya guyyaa guyyaa keessatti gufuu ta'uu kan jalqabe yoo ta'e, eeguu mannaa dafanii hakiima yookiin ogeessa fayyaa sammuu waliin haasa'uun barbaachisaadha. UK keessatti, kun GP keessan yookiin NHS 111 irraa jalqabuu danda'a. US keessatti, hakiimni maatii yookiin tajaajilli fayyaa sammuu kaampaasii yookiin hawaasa keessanii bakka gaarii jalqabbiiti.

Waan argattan

Waan qormaatni kun mul'isu

Of Irraa Addaan Fagaachuu — qaama, yaada, yookiin miira keessan irraa addaan ba'uu keessan, guutummaatti keessa jiraachuu mannaa fageenya irraa akka ilaaltan.
Naannoon Dhugaa Fakkaachuu Dhabuu — namoonni, iddoowwan, yookiin wantoonni beekamoon tasa akka hurrii, fageenya, yookiin abjuu fakkaatanii beekuu isaanii.
Liqimfamuu & Sammuun Fagaachuu — kitaabni, abjuun guyyaa, yookiin yaadni keessan hammam salphaatti naannoo keessanii fi darbuu yeroo irraa isin fageessuu.
Hanqina Yaadannoo Guyyaa Guyyaa — yeroon idilee, haasofni, yookiin gochoonni yaadannoo keessan keessaa baduu isaanii.
Cuunfaa afaan salphaa kan yoo murteessitan, haasawa hakiima yookiin ogeessa fayyaa sammuu waliin gootan keessatti dhiheessuu dandeessan.
  • Lakki. Sakatta'insi kun meeshaa of-madaalliiti malee, yaada ogummaa yaalaa miti. Amala tokko hubachuu fi afaan itti kennuuf isin gargaaruu danda'a, garuu madaallii guutuun ogeessa fayyaa sammuu hayyama qabuun qofti amalli sun maal akka hiika qabu yookiin, yoo jiraate, maal jedhamuu akka qabu isinitti himuu danda'a.

  • Lakki. Sakatta'iinsi kun muuxannoo addaan ba'uu, dhugaa fakkaachuu dhabuu, of keessatti liqimfamuu, fi hanqina yaadannoo guyyuu, kan namoonni baay'een bifa tokkoon qaban qofa ilaala. Addaan qoodamuu eenyummaa, haalawwan eenyummaa adda ta'an, yookaan gochoota keessan dagachuu hin gaafatu, akkasumas Rakkoo Eenyummaa Addaan Ba'uu (Dissociative Identity Disorder) sakatta'uuf kan qophaa'e yookaan kan yaadamu miti. Yoo yaaddoon eenyummaa wajjin walqabatu as isin fide, maaloo ogeessa fayyaa sammuu eeyyama qabu waliin kallattiin kaasuu, isaanis gaaffiiwwan sirrii ta'an afgaaffii kilinikaalaa sirrii keessatti gaafachuu danda'u.

  • Yoo bu'aan keessan barbaachisaa ta'ee isinitti dhaga'ame, yookaan wanti isin hubachaa turtan haaraa, kan nama dhiphisu, yookaan jireenya guyyuu keessanitti gufuu ta'aa jira yoo ta'e, eeguu mannaa daftanii hakiima yookaan ogeessa fayyaa sammuu waliin haasa'uun barbaachisaadha. UK keessatti, GP keessan yookaan NHS 111 irraa eegaluu dandeessu. US keessatti, hakiimni kunuunsa jalqabaa yookaan tajaajilli fayyaa sammuu kaampaasii yookaan hawaasa keessanii jalqaba gaariidha.

  • Gargaarsa gaafachuuf rakkina keessa jiraachuun isinirra hin jiru. UK keessatti, Samaritans tola, icciitii kan eegan, fi 24/7 argamu — 116 123 bilbilaa. US keessatti, 988 Suicide & Crisis Lifeline sa'aatii guutuu bilbilaan yookaan ergaa gabaabaatiin argama. Sararoonni kun deeggarsaaf malee yeroo muddamaa qofaaf miti, kanaafuu yoo raafamtan yookaan hin hubatin illee gaafachuun rakkoo hin qabu.

  • Afaan guyyuu ifa ta'e beeknee fayyadamna. Maqaan kilinikaalaa madaallii guutuu isa deeggaru malee faayidaa guddaa hin qabu, nama yeroo jalqabaatiif amala tokko hubachaa jiruuf, afaan ifa ta'e jecha diyaagnoosii caalaa salphina xiqqaa fi yaaddoo xiqqaa kan namatti fidu fakkaata. Kaayyoon asitti iftoominaa fi of-hubannaa malee maqaa miti.

  • Lakki. Kun meeshaa of-xiinxaluu dhuunfaati. Wanti tokkollee hin diyaagnoofamu, maqaan kilinikaalaa kamiyyuu bu'aa keessanitti hin maxxanfamu, akkasumas wanti tokkollee eenyuttuu hin gabaafamu yookaan hin hiramu. Isin cuunfaa keessan ni argitu, wanti isin ittiin gochuuf filattan guutummaatti kan keessani.

Amma Sakatta'a Addaan Ba'uu fi Dhugaa Fakkaachuu Dhabuu fudhadhaa

Ibsa dhuunfaa Sakatta'a Addaan Ba'uu fi Dhugaa Fakkaachuu Dhabuu keessanii argadhaa. Gaaffiiwwan 20 · daqiiqaa 3.

Qormaata kana fudhadhaa
Kan walqabatu

Qormaatawwan walqabatan