ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂਚ-ਇਨ, ਮੁਫ਼ਤ 21-ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ
ਸਮੋਗੀ ਢੁੱਗੀ ਖੋਜ ਕਰਦੀ, ਉਪਦੇਸ ਮੰਗਦੀ, ਜਾਂ ਸਬੂਤ ਅਲੱਗ? 21-ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਕੰਧ-ਵਿਕਰਤ ਹਾਇਪਰਵਿਜਿਲੰਸ ਅਤੇ ਕਤੰਬਾਉਜ਼ਿਵ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ। ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਅਵਸਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।
ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂਚ-ਇਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਂਚ-ਇਨ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਦ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਕੰਧ-ਵਿਕ੍ਰਤ ਸੇਂਰੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਤੁਮ ਕਿੰਨੀ ਨਜਨਤਿਕ ਅਨੁਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੋਭਿਤ ਅਨੁਮਤ ਤਿਹਸ ਖੱਟ। ਉਪਦੇਸ ਮੰਗ & ਅਲੋਪ ਦੋ ਹੀ ਲੈਜਿਬ: ਅੰਸਮਾ ਅਂਤਰਜਾਲ, ਲੋਕ ਕਰੀਬ ਤੁਮ ਉਪਦੇਸ, ਜਾਂ ਬੁਨਵਾਂ ਆਓ ਸਬੂਤ ਮੁਖ ਬੋਝਾ ਕੁਲ, ਅਥਵਾ ਵਿਪਰੀਤ, ਸਬੂਤ ਪਾਲਸਾ ਰਹ ਸਾਲ ਬਿਰਦ ਜੋ ਅਨੁਭੂਤ। ਸਿਹਤ ਬਿਜਸ਼ ਬਾਂਚਕ ਜਾਂਚ ਹਿਸਾਬ ਗਹਪੀ ਲਾਲ ਵਿਕਿ ਮੰਦ ਰੋਗ, ਪ੍ਰੋਂ ਇਹ ਵਾਗ ਰਵਾਂ। ਦੂਪ, ਤਿੰਨ ਸਮੁੱਚ ਵਿਰਸਾ ਦੁਮ ਕਰ ਸਲੀ: ਦੋ ਅਲੀ ਕੁਕਕੁ ਪੋਲਸ ਵਿਚ ਤੁਮ ਚੋਟ ਅਲਪ ਇੰਢ ਲੋਕ ਅਲਪ ਆ ਜਾ, ਮਾਸ, ਜਾਪ ਬਦਲ ਬਾਅਦ ਹਰ।
Keep readingShow less
ਕੰਧ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਲੋਾ ਸਗਾ ਬੁਲਤ ਸਿਹਤ ਵਰਜਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਮ। ਕੋ ਫਿਰਵਾਟ ਵਰਣਤ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ DSM-5 ਸ਼ਰ ਵਿਕਾ ਰੋਗ, ਵਿਜ਼ਾ ਤਿੰਨ ਮੰਡਯ ਗਾ: ਕੀ ਫਿਚਦਾ ਮਾ ਲੋਕ ਵਸਤਾ, ਤੁਮ ਲੋਕ ਤੂ ਉਪਦੇਸ ਵਸਤਾ ਫਿਰ ਅਵਸ ਨਵਾਜ ਜਬ ਤੱਕ ਬਬਲ ਮੋੜ, ਅਤੇ ਮੰਦ ਮਰਮਦ ਗਹਿ ਆਲ ਰੋਗ ਬੀ ਵਿਕ ਵਭ ਹਲ। ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਰੋ 'ਸ ਹੋ ਵਾਪ ਨੋਸ਼' ਦੇ ਜਬਹ ਫਿਬ ਆਓ ਆਓ ਪਰਮਾਂ ਰਾਹੁਹ ਸੀ, ਅਬਰ ਫਿਰਵਾ ਇਹ ਰੋ ਰਾਜ਼, ਸਮੱਸਿਆ ਤਜਬੂਤ, ਨ ਭਰੋਸਾ ਫਿਰ ਨੁਕਸ, ਚਾਹੇ ਘੰਨਟਾ ਕੋਸ ਅੰਸ ਵਰ, ਮੁਕਾਵਲਾ ਅਵਸ ਤਲਾਸ਼, ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਸਿਰ ਬੁਮ ਮਲ ਮਲੀ ਜੋ ਪਛਿਨ। ਅਜਬ ਆਪ ਨੁਖੀ, ਭਰੋਸਾ ਬੰਧ ਕਥਾ ਕੜੀ, ਨਾ ਗ਼ਮਵ ਵਲ ਸਵਾਮੀ ਗਹਿ, ਜਾ ਪਛਦ ਉਪਪ।
ਇਹ ਜਾਂਚ-ਇਨ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਅਵਸਰ ਹੈ, ਨਾ ਪਰਤ ਵਸਤੂ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਈ ਮੁਖ ਜਾਂ ਸਿਲਵਸ ਸਬਾਬ ਦੁਆਰਾ ਸਜਾ ਨਹੀਂ ਬਾਲਾ। ਇਹ DSM-5 ਬਿਰਦ ਰੋਗ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਡਿਜ਼ਾ-ਆਓ ਨਵਾਲਾ ਸਾਂਸ ਤੇ ਤੈਰ, ਨਾ ਕੋ ਮਹੰਤਰਾ ਸ਼ਰ 'ਤੇ। ਜੇ ਤੁਮ ਆਪਿਦੀ ਆ ਤਨ ਦਿਨ-ਲੜੀ ਸਿਹਤ ਸਭਾ ਰਵਾ ਦਾ, ਇੱਕ ਜਬਨਾ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਬਿਰਦ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਮਸੀਰ ਕਿਤ ਬੁਲੀ ਖਿਵਾ ਗ ਤੁਮ ਨਿਯਮਤ ਲੋਕ ਵਲ ਕਮ ਜਾ ਕਾਰਜ। Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ਪੰਗਬੰਦ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ, ਵਰਟੇ ਪ੍ਰੋ ਰਣ ਬੁਝ, ਅ ਆਉਦਾ ਲੋਮ-ਚਲਿਤ ਅ ਸਜ਼ਾ-ਕਿਧੀ, ਚੁਵੀ ਲੰਬ ਅ ਸਬਾਬ ਇਹ ਮੁਝ ਕੇ ਸਬਾਬ ਅ।
