ਆਪਣੀ ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ ਮੈਪ ਕਰੋ, ਮੁਫ਼ਤ 15-ਸਵਾਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ
ਮੁਫ਼ਤ ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਟੈਸਟ ਲਓ। 15 ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਂਸਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨੂੰ 4 ਕੁਆਡ੍ਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਪ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਲੋਅ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਸੈਂਸੇਸ਼ਨ ਸੀਕਿੰਗ, ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ, ਅਤੇ ਸੈਂਸੇਸ਼ਨ ਅਵੌਇਡਿੰਗ। ਸਥਾਪਿਤ ਸੈਂਸਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਖੋਜ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ। ਵਰਕਪਲੇਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ।
ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਕੀ ਹੈ?
ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਮੈਪ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸਥਾਪਿਤ ਸੈਂਸਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਖੋਜ ਤੋਂ ਲਏ ਚਾਰ ਕੁਆਡ੍ਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਸਰੀ ਇਨਪੁਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਸੈਂਸਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੰਕੇਤ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਲੋਅ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ), ਕੁਝ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਤੇਜਨਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ (ਸੈਂਸੇਸ਼ਨ ਸੀਕਿੰਗ), ਕੁਝ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ (ਸੈਂਸੇਸ਼ਨ ਅਵੌਇਡਿੰਗ)। ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯਮਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
Keep readingShow less
ਸੈਂਸਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅੰਤਰ ਔਟਿਜ਼ਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ (DSM-5 ਮਾਪਦੰਡ B4) ਅਤੇ ADHD ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਸੈਂਸਰੀ ਪੈਟਰਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ — ਇਹ ਟੈਸਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਊਰੋਡਾਈਵਰਜੈਂਟ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਕਪਲੇਸ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੋਈ ਇਕੱਲਾ ਕੁਆਡ੍ਰੈਂਟ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਬਦਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਹਰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਡ-ਆਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਸੈਂਸੇਸ਼ਨ ਸੀਕਿੰਗ ਸਕੋਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਸੈਂਸਰੀ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ ਸਕੋਰ ਅਕਸਰ ਸੂਖਮ ਵੇਰਵੇ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਮੈਪ ਕਰਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕਮਰੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਕਦੋਂ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਇਨਪੁਟ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ।
