Czy to diagnoza kliniczna?

Nie. To jest narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna. Formalna diagnoza OCD stawiana jest przez licencjonowanego klinicystę za pomocą ustrukturowanego wywiadu, który uwzględnia częstotliwość, cierpienie i to, jak bardzo wzorzec zakłóca życie codzienne – krótka kontrola internetowa nie może tego zastąpić.

Jaka jest różnica między OCD a chęcią utrzymywania porządku?

Preferowanie porządku lub okazyjne ponowne sprawdzenie swojej pracy to normalność i nie stanowi problemu. Kliniczne OCD wiąże się z niepokojącymi, niechcianymi myślami (obsesje) połączonymi z powtarzającymi się zachowaniami lub czynnościami umysłowymi (kompulsje) wykonywanymi w celu zmniejszenia tego cierpienia, które często zajmuje godzinę lub więcej dziennie i zakłóca pracę, relacje lub sen.

Co powinienem zrobić, jeśli wyniki mnie dotyczą?

Praktyczne następne kroki: (1) W Wielkiej Brytanii możesz poprosić swojego lekarza rodzinnego o skierowanie. (2) W Stanach Zjednoczonych poszukaj psychologa lub psychiatry, który ma doświadczenie ze szczególnym OCD, najlepiej wyszkolonego w Exposure and Response Prevention (ERP). (3) International OCD Foundation (iocdf.org) utrzymuje katalog dostawców leczenia i zasoby wzajemnego wsparcia.

Co to jest Exposure and Response Prevention (ERP)?

ERP to specjalizowana forma terapii poznawczo-behawioralnej uważana za standard złota w leczeniu OCD. Polega na stopniowym stawianiu czoła obawiającym się sytuacjom lub myślom (ekspozycja) przy jednoczesnym oporze przed chęcią wykonania zwykłej kompulsji (zapobieganie odpowiedzi), co z czasem zmniejsza lęk bez potrzeby rytuału.

Jak to się różni od Worry Check-In (screener'a lęku)?

Patrzą na powiązane, ale odrębne wzorce. Ta kontrola skupia się na klasycznych domenach symptomów OCD – kontaminacja, sprawdzanie, symetria, nachalne myśli, gromadzenie. Worry Check-In patrzy na ogólny lęk, niepokój i napięcie fizyczne. Te dwa często występują razem i wiele osób uważa, że wykonanie obu jest przydatne.

Czy nachalne myśli oznaczają, że coś ze mną nie gra?

Nie. Niechciane nachalne myśli są niezwykle powszechne i doświadczane przez większość ludzi w pewnym momencie – zawartość myśli nie odzwierciedla Twojego charakteru ani intencji. To, co ma znaczenie klinicznie, to ile cierpienia powoduje myśl i czy czujesz się zmuszony do wykonania rytuału w odpowiedzi, a nie sama myśl.

OCD Symptom Check-In: Darmowy Test Samooceny w 20 Pytań

Autorefleksja na temat 5 typowych domen symptomów OCD: kontaminacja i rytuały czyszczenia, sprawdzanie, symetria i porządek, myśli nachalne i gromadzenie. 20 pytań, natychmiastowe podsumowanie. To jest narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna.

20 pytań4 min

Rozpocznij test

Podstawy

Czym jest OCD Symptom Check-In?

OCD Symptom Check-In patrzy na wzorce w pięciu domenach powszechnie opisywanych w badaniach symptomów OCD: kontaminacja i rytuały czyszczenia, zachowania kontrolne, symetria i porządek, myśli nachalnych lub tabu oraz gromadzenie lub trudności z wyrzucaniem rzeczy. To jest narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna.

Czytaj dalej

Prawie każdy ma czasem nawracającą myśl lub chęć ponownego sprawdzenia zamkniętych drzwi. To, co wyróżnia OCD o znaczeniu klinicznym, to częstotliwość, z jaką te wzorce się pojawiają, ile cierpienia powodują i ile czasu codziennie zajmują wynikające z nich rytuały.

To jest narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna. Jeśli wyniki Cię dotyczą lub borykasz się z OCD, porozmawiaj z licencjonowanym specjalistą – OCD jest wysoce leczalne, szczególnie przy pomocy Exposure and Response Prevention (ERP), specjalizowanej formy CBT.

Co otrzymasz

Co ujawnia ten test

Jak bardzo lęk przed kontaminacją i rytuały mycia lub czyszczenia pojawiają się w Twojej codzienności

Czy zachowania kontrolne – zamki, urządzenia, wiadomości – zabierają znaczącą ilość czasu

Jak bardzo jesteś przyciągnięty do symetrii, porządku lub powtarzania czynności aż do momentu, gdy poczuje się 'właściwie'

Jak często pojawiają się niechciane, nachalające myśli i jak trudno się ich pozbyć

Jak trudno jest Ci wyrzucać przedmioty i czy w wyniku tego gromadzisz bałagan

Podsumowanie przydatne w rozmowie z licencjonowanym specjalistą, jeśli będziesz chciał

Czym jest OCD Symptom Check-In?

Czytaj dalej

Co ujawnia ten test

Jak bardzo lęk przed kontaminacją i rytuały mycia lub czyszczenia pojawiają się w Twojej codzienności

Czy zachowania kontrolne – zamki, urządzenia, wiadomości – zabierają znaczącą ilość czasu

Jak bardzo jesteś przyciągnięty do symetrii, porządku lub powtarzania czynności aż do momentu, gdy poczuje się 'właściwie'

Jak często pojawiają się niechciane, nachalające myśli i jak trudno się ich pozbyć

Jak trudno jest Ci wyrzucać przedmioty i czy w wyniku tego gromadzisz bałagan

Podsumowanie przydatne w rozmowie z licencjonowanym specjalistą, jeśli będziesz chciał

OCD Symptom Check-In: Darmowy Test Samooceny w 20 Pytań

Czym jest OCD Symptom Check-In?

Co ujawnia ten test

Rozpocznij OCD Symptom Check-In już teraz

Powiązane testy

OCD Symptom Check-In: Darmowy Test Samooceny w 20 Pytań

Czym jest OCD Symptom Check-In?

Co ujawnia ten test

Rozpocznij OCD Symptom Check-In już teraz

Powiązane testy