Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń, Darmowy Test Autorefleksji w 18 Pytań
Autorefleksja na temat 5 domen: niezwykłe doświadczenia zmysłowe, zdezorganizowane myśli, ostrożność wobec innych, społeczne wycofanie i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. 18 pytań, natychmiastowe podsumowanie. To jest narzędzie autorefleksji, a nie diagnoza kliniczna.
Czym jest Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń?
Sprawdzenie Niezwykłych Doświadczeń patrzy na pięć obszarów, które są często opisywane jako wczesne sygnały ostrzegawcze warte uwagi. Niezwykłe Percepcje pytają, czy zauważyłeś rzeczy – dźwięk, czucie, poczucie obecności – które inni ludzie wokół ciebie nie wydają się podejmować. Zdezorganizowane Myśli patrzy na to, czy twoje myśli czasami czują się trudne do organizacji, śledzenia lub wyjścia słowami, nawet dla siebie. Podejrzliwość obejmuje rosnącą ostrożność lub niepokój dotyczący intencji innych ludzi, nawet ludzi, którym ufałeś bez drugiej myśli. Społeczne Wycofanie pyta, czy wycofujesz się od przyjaciół, rodziny lub czynności, które kiedyś ci zależały. Spadek Funkcjonowania sprawdza, czy zwyczajne codzienne zadania – szkoła, praca, obowiązki domowe lub rutyny podstawowe – zaczęły się czuć trudniej do podtrzymywania niż wcześniej.
Czytaj dalejPokaż mniej
Warto wyraźnie to powiedzieć: zauważenie jednej z tych rzeczy czasami nie oznacza, że coś jest nie tak. Pod wysokim stresem, po złej nocy snu, podczas żałoby lub po prostu jako część normalnego dnia w dzień zmienności, większość ludzi ma przechodzącą niezwykłą myśl lub czucie w pewnym momencie – nazwa, która nie przyjdzie, dźwięk, który okazuje się niczym, moment czucia się nie na bieżąco z ludźmi. To, co ma tendencję do większej znaczenia, to czy kilka z nich pojawia się razem jako klaster, czy wzorzec jest nowy dla ciebie, czy utrzymał się zamiast minąć w dzień lub dwa, i czy powoduje rzeczywisty stres lub wpływa na twoje życie.
Ta kontrola jest narzędziem autorefleksji, a nie diagnozą, i nie jest zastępstwem oceny przez licencjonowanego profesjonalistę – tylko pełna ocena, przeprowadzona osobiście, może powiedzieć ci, co wzorzec jak to faktycznie oznacza dla ciebie. Jeśli to, co zauważasz, wydaje się nowe, jest dojmujące, lub zaczyna wpływać na szkołę, pracę lub relacje, warte rozmowy z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego wkrótce, a nie czekanie, ponieważ wsparcie zwykle działa lepiej i szybciej, wcześniejszy ktoś zaczyna. W Wielkiej Brytanii, to może się zacząć z twoim GP lub NHS 111. W Stanach Zjednoczonych, lekarz pierwszej pomocy lub twoja kampus lub społeczne usługi zdrowia psychicznego to dobre miejsce do rozpoczęcia.
