Har du Impostor Syndrome?
Ta reda på hur starka dina impostor-känslor är på ungefär tre minuter. Tolv snabba frågor om hur du hanterar framgång, beröm, jämförelse och rädslan för att bli 'avslöjad' placerar dina impostor-känslor på en skala från få tecken till ett intensivt mönster — med en ärlig läsning av vad forskningen säger och inte säger.
Vad är Impostor Syndrome-test?
Impostor syndrome — mer precist, 'impostor phenomenon' — är den ihållande innerkänslan av att din framgång är oförtjänad och att du förr eller senare kommer att avslöjas som en bedragare, även när det finns tydliga bevis på din kompetens. Det beskrevs först 1978 av psykologerna Pauline Clance och Suzanne Imes, som märkte det hos högtpresterande kvinnor som inte kunde internalisera sina egna prestationer. Det är nu erkänt som en mycket vanlig erfarenhet över kön och områden, och — viktigt — det tenderar att vara oberoende av din faktiska förmåga.
Läs merVisa mindre
Detta test är en 12-items självrapport som placerar dina vardagliga tendenser på en skala från få impostor-känslor till ett intensivt, genomgripande mönster. Det belyser de aspekter forskningen beskriver: att tillskriva framgång till tur, att minska beröm, rädsla för att bli avslöjad, att jämföra dig själv ogynnsamt och att överarbeta för att upprätthålla utseendet. Tänk på det som en snabb spegel för att märka hur högt impostor-rösten är för dig — användbar för självinseende, inte en etikett som definierar dig.
En ärlighetsanmärkning: detta är inte Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS), som är ett validerat 20-items forskningsinstrument med sitt eget upphovsrätt och poängramar. Detta är en original anpassning inspirerad av samma forskning, byggd för snabb själfreflexion. Det är inte en klinisk eller diagnostisk bedömning — impostor syndrome är inte en diagnostiserbar störning — så behandla ditt resultat som en utgångspunkt för medvetenhet, inte ett medicinskt avgörande.
