Skip to main content
JobCannon
Hem
›Tester
›Typ A / Typ B-personlighetstest
🏎️🏎️

Är du typ A eller typ B?

Förstå var du befinner dig på typ A–typ B-spektrumet på ungefär tre minuter. Tolv snabba frågor om ditt tempo, drive, konkurrenskraft och tålamod placerar dig som typ A, typ B eller en balanserad blandning — med en ärlig läsning av vad ramverket gör och inte gör.

12 frågor3 min
Gör testet
Grunderna

Vad är Typ A / Typ B-personlighetstest?

Typ A / Typ B-ramverket beskriver en beteendestil, inte en fast personlighetstyp. Det kommer från kardiologer Meyer Friedman och Ray Rosenman, som 1959 märkte ett kluster av vanor hos några av sina patienter: en stark känsla för tidsbristning, konkurrenskraft, ett snabbt arbetempo och en benägenhet mot otålighet och irritation. De märkte detta mönster "typ A" och motsatsen mer avslappnad, jämn-taktat "typ B". De flesta är inte rent en eller annan — de befinner sig någonstans på ett kontinuum och glider på det beroende på situationen.

Läs merVisa mindre

Detta test är ett 12-artikel utbildnings-själv-rapportförsök som placerar dina vardagsvanor på typ A–typ B-kontinuumet. Högre värden lutar mot den tidsbrist-, driven, konkurrenskraftig-änden; lägre värden lutar mot den lugnarare, stadigare änden; mitt-område-värden beskriver en flexibel blandning. Det är en snabb spegel för att märka ditt standard-tempo och reaktivitet — användbar för självmedvetenhet, inte en etikett som definierar dig.

En viktig ärlighet-notering: det ursprungliga Friedman–Rosenman-anspråket att typ A-beteende direkt orsakar hjärtsjukdom har inte hållit upp konsekvent i senare forskning. Moderna studier pekar specifikt på kronisk fientlighet och ilska — inte drive, ambition eller upptakenhet — som den hälso-relevant delen av mönstret. Behandla detta som en själv-reflektion på arbetsstil, inte en medicinsk screening eller en kardiell-risk-bedömning.

Vad du får

Vad testet visar

🏎️Var du landade på typ A–typ B-spektrumet, uttryckt som en tydlig procentposition snarare än en hårt binär
Hur starkt din känsla för tidsbristning är — impulsen att skynda, multitaska och avsluta andra människors meningar
Hur mycket du förvandlar vardagliga situationer till något att konkurrera i eller "vinna"
Hur snabbt små frustrationer och förseningar tippar dig till otålighet eller irritation — facetten forskningen länkar mest till välmående
Om du flexar mellan drive och lätthet beroende på sammanhang, eller kör mest i ett växel
Praktiska, icke-dömande förslag för att använda ditt tempo med vilja istället för av en slump

Frågor och svar

Vanliga frågor

10 frågor

  • Typ A beskriver en beteendestil märkt av tidsbristning, konkurrenskraft, ett snabbt tempo och en benägenhet mot otålighet eller irritation. Typ B beskriver den motsatta änden: mer avslappnad, jämn-taktat och mindre reaktiv för tidspress. De är två ändar av ett enda kontinuum, inte separata rutor — de flesta faller någonstans mellan och glider på det beroende på situationen.

  • Typ A-beteendemönstret är ett verkligt, väldokumenterat koncept introducerat av kardiologer Friedman och Rosenman 1959, och det finns validerade forskningsinstrument för det — huvudsakligen Jenkins Activity Survey och Bortner Rating Scale. Detta särskilda 12-frågor-test är en original utbildnings-anpassning inspirerad av det ramverket, inte ett kliniskt eller psykometriskt validerat instrument. Det är byggt för snabb själv-reflektion, inte diagnos.

  • Detta är den viktigaste varningen. Den ursprungliga 1950-talet–70-talsforskningen föreslog en länk mellan typ A-beteende och koronär hjärtsjukdom, men senare, större studier replikerade det inte konsekvent. Den nuvarande konsensus är att kronisk fientlighet och ilska — en specifik facett — bär hälsorisken, inte drive, ambition eller upptakenhet i sig. Behandla detta test som en själv-reflektion på arbetsstil, inte en medicinsk eller kardiell-risk-bedömning.

  • Ingen av dem är bättre. Typ A-energi kan bränsle högutgång och måluppnäelse; typ B-stadigtet stödjer fokus, återhämtning och lägre stress-reaktivitet. Båda stilarna inkluderar framgångsrika, ambitiösa människor — de kommer bara dit i olika hastigheter. Den mest användbara platsen för många människor är den balanserade mitten, där du kan flexera mellan drive och lätthet beroende på vad en situation behöver.

  • Ungefär tre minuter. Det finns 12 frågor, var och en ett enstaka påstående du värderar efter hur ofta det gäller dig — från "sällan" till "nästan alltid". Ingen registrering krävs för att se ditt resultat.

  • Ja. Typ A / Typ B är en beteendebaggrund, inte ett fast drag, och det är känsligt för sammanhang — ett högt-tryck-jobb, en deadline-tung vecka eller en stressig livsfas kan dra dig mot typ A-änden, medan vila och låg-vådstillståndsperioder drar dig tillbaka. Om du gör omtestet månader isär i olika omständigheter är en förskjutning normal och förväntat.

  • Ett balanserat resultat betyder att dina svar befinner sig i mitten av spektrumet — du kan pusha hårt och konkurrera när det spelar roll, sedan downshift och släppa när det inte gör det. Många människor landar här. Det är ofta den mest adaptiva positionen: du får fördelarna med brådskande utan att leva i det heltid.

  • Var och en av de 12 frågorna rör en dokumenterad aspekt av Type A-mönstret — tidsbrist, konkurrenskänsla, snabb tempo, otålighet och svårighet att koppla av. Dina svar summeras och konverteras till en procentsats längs Type A–Type B-kontinuumet, som sedan mappas till ett Type B-, balanserat eller Type A-band. Det är en enkel additiv poäng, inte en vägd klinisk algoritm.

  • Nej. Big Five mäter fem breda dragdimensioner, och MBTI sorterar dig i 16 typer baserat på fyra preferenser. Type A / Type B är smalare — det fokuserar specifikt på tempo, drivkraft och reaktivitet på tidspress. Det passar väl tillsammans med bredare tester: om du vill ha en mer fullständig bild ger Big Five den mest forskningsbaserad egenskapsprofil.

  • Nej. Du kan svara på alla 12 frågorna och se ditt Type A / Type B-resultat gratis, utan att skapa ett konto. Att registrera sig låter dig bara spara ditt resultat och jämföra det om du gör testet igen senare.

Gör Typ A / Typ B-personlighetstest nu

Upptäck din Typ A / Typ B-personlighetstest-profil. 12 frågor · 3 min.

Gör testet
Relaterat

Relaterade tester

Big Five personlighetstestetMBTI 16-typtestEnneagram-testKonflikthantering-testBurnout-riskbedömning

© 2026 JobCannon. Alla tester bygger på validerade psykologiska modeller.