இது ஒரு மருத்துவ நோய் கண்டறிதலா?

இல்லை. இது ஒரு சுயபரிசீலனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல. உரிமம் பெற்ற மனநல மருத்துவர் அல்லது தகுதி பெற்ற மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே, பொதுவாக முழுமையான நேர்காணல், வரலாறு ஆகியவற்றுக்குப் பிறகு, இருமுனைக் கோளாறை நோயறிய முடியும்.

எனக்குத் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது?

தயவுசெய்து உடனடியாக உதவியை நாடுங்கள். ஐக்கிய இராச்சியத்தில்: சமாரிடன்ஸ், 116 123 (இலவசம், 24/7). அமெரிக்காவில்: 988 என்ற எண்ணை அழையுங்கள் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புங்கள் (தற்கொலை மற்றும் நெருக்கடி உதவி இணைப்பு). ஆஸ்திரேலியாவில்: லைஃப்லைன், 13 11 14. அவசரநிலையில் உங்கள் பகுதியின் அவசர சேவைகளை அழையுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை, உதவி கிடைக்கிறது.

இது எம்டிகியூ-க்கு இணையானதா?

இல்லை. மனநிலைக் கோளாறு கேள்வித்தாள் (எம்டிகியூ) என்பது நிபுணர்கள் முறையான மதிப்பீட்டின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தும், பதிப்புரிமை பெற்ற மருத்துவத் திரையிடல் கருவி. இந்தச் சரிபார்ப்பு அதே பொது அறிகுறிப் பகுதிகளை உள்ளடக்கும் அசல் கேள்விகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு முறைசாரா சுயபரிசீலனை, மதிப்பெண் வழங்கும் மருத்துவக் கருவி அல்ல.

இந்தப் போக்குகள் மனச்சோர்வு இல்லாமலும் தோன்ற முடியுமா?

ஆம். சிலர் மனச்சோர்வு நிகழ்வுகள் மிகக் குறைவாகவோ இல்லாமலோ, உயர்ந்த மனநிலை நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இரண்டுக்கும் இடையே மாறி மாறிச் செல்கிறார்கள். முழுமையான மதிப்பீடு போக்கின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் முழு வரலாற்றையும் பார்க்கிறது, ஒரு சிறிய வினாடி வினா அதற்கு மாற்றாக முடியாததற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

ஹைப்போமேனியாவுக்கும் வெறும் ஒரு நல்ல வாரத்துக்கும் என்ன வேறுபாடு?

உண்மையிலேயே நல்ல மனநிலைக்குப் பொதுவாக ஒரு தெளிவான காரணம் இருக்கும், அது சூழ்நிலைக்குப் பொருந்தும், பெரிய பக்கவிளைவுகள் எதுவும் அதனுடன் வருவதில்லை. ஹைப்போமேனியா போன்ற போக்குகள் ஒரு தனித்த நிகழ்வாகத் தோன்றும் தன்மை கொண்டவை, உங்கள் வழக்கமான நிலையிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க அளவு வேறுபட்டதாக உணரப்படும் ஒரு காலகட்டமாக, பெரும்பாலும் பல நாட்கள் நீடிப்பவையாக, அடிக்கடி குறைந்த தூக்கத் தேவை, வேகமாக ஓடும் எண்ணங்கள் அல்லது நீங்கள் வழக்கமாக எடுக்காத அவசர முடிவுகளுடன் சேர்ந்தும் வரும்.

இந்த செக்-இன் தூக்கத்தைப் பற்றி ஏன் இவ்வளவு அதிகமாகக் கேட்கிறது?

தூக்கத் தேவை கடுமையாகக் குறைதல், மிகக் குறைவாகத் தூங்கிய பின்பும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்தல், மறுநாள் சோர்வு இல்லாதிருத்தல் ஆகியவை மருத்துவ நிபுணர்கள் தேடும் மிகவும் குறிப்பிட்ட போக்குகளில் ஒன்றாகும். இது சாதாரண தூக்கமின்மையிலிருந்து வேறுபட்டது, அதில் நீங்கள் தூங்க விரும்புவீர்கள் ஆனால் முடியாது, உண்மையிலேயே சோர்வாகவும் உணர்வீர்கள்.

நிலைச் சரிபார்ப்புக்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சுமார் 3 நிமிடம், சமீபத்தில் ஒவ்வொரு போக்கும் எவ்வளவு அடிக்கடி தோன்றியுள்ளது என்பது குறித்த 20 கேள்விகள். உடனடி சுருக்கத்தைப் பெறுவீர்கள், அதை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் அல்லது ஒரு நிபுணரிடம் கொண்டு செல்லலாம்.

இந்தப் போக்குகளில் ஒன்றையோ இரண்டையோ மட்டுமே நான் அடையாளம் காண்கிறேன். அது முக்கியமா?

அப்படியிருந்தும் ஒரு நிபுணரிடம் பேசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அந்தப் போக்கு தீவிரமாகவோ இடையூறு விளைவிப்பதாகவோ இருந்தால். மருத்துவ நிபுணர்கள் போக்குகளின் சேர்க்கையையும் அவை நீடிக்கும் காலத்தையும் சேர்த்துப் பார்ப்பார்கள், எனவே தனித்த போக்குகள் தரும் பொருள், பல நாட்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் பல போக்குகள் தோன்றுவதைவிட வேறுபட்டது.

மனநிலை ஏற்ற இறக்கச் சரிபார்ப்பு, 20 கேள்விகள் கொண்ட இலவச சுயபரிசீலனை

சில சமயங்களில் ஹைப்போமேனியாவுடன் தொடர்புபடுத்தப்படும் உயர்ந்த மனநிலை, ஆற்றல், தூக்கம், யோசிக்காமல் செயல்படும் போக்குகள் குறித்த ஒரு சிறிய சுயபரிசீலனை. 20 கேள்விகள், உடனடிச் சுருக்கம். இது ஒரு சுயபரிசீலனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல.

20 கேள்விகள்3 நிமிடங்கள்

இந்தத் தேர்வை எடுங்கள்

அடிப்படைகள்

மனநிலை ஏற்ற இறக்கச் சுயபரிசோதனை என்றால் என்ன?

மனநிலை ஏற்ற இறக்கச் சரிபார்ப்பு என்பது, சில சமயங்களில் ஒன்றாக ஹைப்போமேனியா எனக் குறிப்பிடப்படும் ஆறு போக்குகளை உள்ளடக்கிய 20 கேள்விகள் கொண்ட சுயபரிசீலனை: உயர்ந்த அல்லது விரிவடைந்த மனநிலை, குறைந்த தூக்கத் தேவை, மிகைப்படுத்தப்பட்ட தன்னம்பிக்கை அல்லது தன்னைப் பெரிதாக மதிப்பிடுதல், வேகமாக ஓடும் அல்லது நெரிசலான எண்ணங்கள், யோசிக்காமல் எடுக்கும் முடிவுகள், ஆற்றல் அல்லது செயல்பாட்டில் திடீர் எழுச்சி.

மேலும் படிக்க

இது என்ன என்பது குறித்து நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம். மருத்துவ நிபுணர்கள் இருமுனை நிறமாலைப் போக்குகளை, ஒரு சிறிய ஆன்லைன் வினாடி வினா மூலம் அல்லாமல், முழுமையான மருத்துவ நேர்காணல், வரலாறு, சில சமயங்களில் சரிபார்க்கப்பட்ட கருவிகள் ஆகியவற்றுடன் மருத்துவத் தீர்மானத்தையும் சேர்த்து மதிப்பிடுகிறார்கள். இந்தச் சரிபார்ப்பு இருமுனைக் கோளாறை நோயறிய இயலாது, மருத்துவ மதிப்பெண்ணை உருவாக்காது, முடிவு ஒரு தீர்ப்பும் அல்ல. ஒரு போக்கை நீங்கள் கவனிக்கவும், தகுதி பெற்ற ஒருவரிடம் பேசுவது பொருத்தமா என்பதை முடிவு செய்யவும் உதவுவதே இதன் ஒரே பணி.

இது ஒரு சுயபரிசீலனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்குப் பொருந்துவதாகத் தோன்றினால், குறிப்பாகப் பல போக்குகள் தனித்தனி காலகட்டங்களில் ஒன்றாகத் தோன்றியிருந்தால், உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கே தீங்கு விளைவித்துக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் இருந்தால், உடனடியாக நெருக்கடி உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பெறுவது