ஊடுருவும் எண்ணங்கள் & சடங்குகள் சரிபார்ப்பு, 20 கேள்விகள் கொண்ட இலவச சுய சிந்தனை
ஓசிடியுடன் அடிக்கடி தொடர்புபடுத்தப்படும் 5 பகுதிகளில் ஒரு சுய சிந்தனை: மாசுபடுதல் மற்றும் கழுவுதல், சரிபார்த்தல், சமச்சீர்மை மற்றும் வரிசைப்படுத்துதல், ஊடுருவும் எண்ணங்கள், பொருட்களைக் குவித்து வைத்தல். 20 கேள்விகள், உடனடிச் சுருக்கம். இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல.
ஊடுருவும் எண்ணங்கள் & சடங்குகள் சுய மதிப்பீடு என்றால் என்ன?
ஊடுருவும் எண்ணங்கள் & சடங்குகள் சரிபார்ப்பு, ஓசிடி ஆய்வுகளில் பொதுவாக விவரிக்கப்படும் ஐந்து பகுதிகளில் உள்ள போக்குகளை ஆராய்கிறது: மாசுபடுதல் மற்றும் கழுவுதல், சரிபார்த்தல், சமச்சீர்மை மற்றும் வரிசைப்படுத்துதல், ஊடுருவும் அல்லது தகாத எண்ணங்கள், பொருட்களைக் குவித்து வைத்தல் அல்லது அவற்றை அகற்றுவதில் சிரமம். இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல.
மேலும் படிக்ககுறைவாகக் காட்டு
கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் எப்போதாவது ஒரு ஊடுருவும் எண்ணம் வரும், அல்லது பூட்டிய கதவை மீண்டும் சரிபார்க்கும் உந்துதல் ஏற்படும். இந்தப் போக்குகளை நெருக்கமாகக் கவனிக்கத் தகுந்தவையாக்குவது, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி வருகின்றன, எவ்வளவு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன் விளைவாக வரும் சடங்குகள் ஒருவரின் நாளில் எவ்வளவு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன என்பதே.
இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல. முடிவுகள் உங்களுக்குப் பொருந்துவதாகத் தோன்றினால் அல்லது நீங்கள் சிரமப்பட்டால், உரிமம் பெற்ற ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். ஆதரவைக் கேட்க உங்களுக்கு நோய் கண்டறிதல் தேவையில்லை.
