உணரப்பட்ட மன அழுத்த அளவுகோல் எதை அளவிடுகிறது?

PSS, கடந்த ஒரு மாதத்தில் வாழ்க்கை எவ்வளவு கணிக்க முடியாததாக, கட்டுப்படுத்த முடியாததாக, அதிகச் சுமை கொண்டதாக உணரப்பட்டது என்பதை அளவிடுகிறது; இது மன அழுத்தத்தின் அகநிலை அனுபவமே தவிர, மன அழுத்தம் தரும் நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை அல்ல. உடல்நலம், தொழில்சார் மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளில் 25,000-க்கும் மேற்பட்ட மேற்கோள்களுடன், உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்துக்கான மிகவும் பரவலாக மேற்கோள் காட்டப்படும் உளவியல் கருவி இதுவே.

PSS-4, PSS-10 அல்லது PSS-14-இலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

PSS-14 (1983) என்பது 14 கூறுகள் கொண்ட அசல் பதிப்பு. PSS-10 (1988) பலவீனமான காரணிச் சுமைகள் கொண்ட நான்கு கூறுகளை நீக்கியது. PSS-4 மிக வலுவான நான்கு கூறுகளை மட்டும் வைத்துக்கொள்கிறது; இது தொலைபேசிப் பேட்டிகளுக்கும் விரைவான பரிசோதனைக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டது. PSS-4 வேகத்துக்காகச் சிறிது நம்பகத்தன்மையை விட்டுக்கொடுக்கிறது (Cronbach α ~.60, PSS-10-க்கு ~.85): ஒரு நிமிடத்தில் முடியும் பயனுள்ள அடிப்படை அளவீட்டுக் கருவி.

PSS-4 என்பது நோய் கண்டறிதலா அல்லது மருத்துவத் தேர்வா?

இல்லை. PSS-4 என்பது, உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்தை ஒரு நிலையாக அளவிடும் சுய சிந்தனைக் கருவி. இது பதற்றம், மனச்சோர்வு, பணிச்சோர்வு அல்லது எந்த மனநலப் பிரச்சினையையும் கண்டறியாது. அதிக மதிப்பெண் என்பது உங்கள் சுமையையும் மீட்சியையும் ஆராய்வதற்கான, தேவைப்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதற்கான ஒரு சமிக்ஞை; அது மருத்துவ முத்திரை அல்ல.

PSS-4-ஐ இலவசமாகப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். உணரப்பட்ட மன அழுத்த அளவுகோல் குடும்பம் (PSS-4, PSS-10, PSS-14) பொதுப் பயன்பாட்டுக்கு உரியது; கட்டணத் தளங்கள் உட்பட எந்தப் பயன்பாட்டுக்கும் கோஹெனின் ஆய்வகப் பக்கங்கள் அதை வெளியிட்டுள்ளன. 25-க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளிலான மொழிபெயர்ப்புகளும் பொதுவில் கிடைக்கின்றன.

PSS-4 மதிப்பெண்ணில் எது அதிகம் எனக் கருதப்படுகிறது?

0-16 அளவுகோலில், 0-4 குறைவு, 5-9 மிதம், 10-16 அதிகம். இவற்றை மருத்துவ வரம்புகளாக அல்லாமல் தோராயமான வழிகாட்டும் வரம்புகளாகக் கருதுங்கள் — PSS ஒருபோதும் ஒரு கோளாறைக் கண்டறிய வடிவமைக்கப்படவில்லை, அதிக மதிப்பெண் என்பது கடந்த ஒரு மாதம் கணிக்க முடியாததாகவும் அதிகச் சுமை கொண்டதாகவும் உணரப்பட்டது என்பதை மட்டுமே குறிக்கிறது. இது உங்கள் சுமையையும் மீட்சியையும் ஆராய்வதற்கான தூண்டுதல், தீர்ப்பு அல்ல.

இதை எவ்வளவு அடிக்கடி மீண்டும் எடுக்க வேண்டும்?

கூறுகள் கடந்த ஒரு மாதத்தைப் பற்றிக் கேட்பதால், அதிக மேற்பொருந்துதல் இல்லாமல் ஒரு போக்கைக் காண வாரம் அல்லது இரண்டு வாரத்துக்கு ஒருமுறை மீண்டும் எடுப்பது பொதுவாகப் போதுமானது. மன அழுத்தம் ஒரு நிலையே தவிர பண்பு அல்ல, எனவே மதிப்பெண் மாறுவதே இயல்பு — ஒரு தனி அளவீடு இப்போதைய நிலையைச் சொல்கிறது, தொடர் அளவீடுகளோ நிலைமை தணிகிறதா அல்லது அதிகரிக்கிறதா என்பதைச் சொல்கின்றன.

நான்கு கேள்விகள் உண்மையிலேயே பொருள்மிக்கதாக இருக்க முடியுமா?

விரைவான அடிப்படை அளவீட்டுக்கு, ஆம் — ஆனால் அறியப்பட்ட ஒரு விட்டுக்கொடுப்புடன். PSS-4 நீளமான அளவுகோலில் இருந்து மிக வலுவான நான்கு கூறுகளை வைத்துக்கொள்கிறது, எனவே குறைந்த நம்பகத்தன்மையின் விலையில் (Cronbach α சுமார் .60, PSS-10-க்கு ~.85) வேகமாக (ஒரு நிமிடம்) முடிகிறது. விரைவான சரிபார்ப்புக்கோ மீண்டும் மீண்டும் கண்காணிப்பதற்கோ இதைப் பயன்படுத்துங்கள்; ஒரே முறையில் இன்னும் துல்லியமான அளவீடு வேண்டுமெனில், 10 கூறுகள் கொண்ட பதிப்பு வலுவான தேர்வு.

மன அழுத்த சரிபார்ப்பு, இலவச 4 கேள்விகள் கொண்ட PSS-4 தேர்வு (1 நிமிடம்)

பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் 1 நிமிட மன அழுத்த சரிபார்ப்பான, 4 கூறுகள் கொண்ட உணரப்பட்ட மன அழுத்த அளவுகோலை (Cohen & Williamson, 1988) எடுங்கள். இலவசம், பொதுப் பயன்பாட்டுக்கு உரியது, உடனடி குறைவு / மிதம் / அதிகம் நிலை வகைப்பாடு.

4 கேள்விகள்1 நிமிடம்

இந்தத் தேர்வை எடுங்கள்

அடிப்படைகள்

மன அழுத்த சரிபார்ப்பு (PSS-4) என்றால் என்ன?

உணரப்பட்ட மன அழுத்த அளவுகோல் (PSS) என்பது மன அழுத்தத்தைப் பற்றிய உணர்வை அளவிட மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் உளவியல் கருவி; இதை ஷெல்டன் கோஹென் மற்றும் அவரது சகாக்கள் 1983-இல் உருவாக்கி, 1988-இல் திருத்தினர். கடந்த ஒரு மாதத்தில் பதிலளிப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வளவு கணிக்க முடியாததாக, கட்டுப்படுத்த முடியாததாக, அதிகச் சுமை கொண்டதாகக் காண்கிறார்கள் என்பதை இது பதிவு செய்கிறது; இது மன அழுத்தத்தின் அகநிலை அனுபவமே தவிர, புறவயமான மன அழுத்தக் காரணிகளின் எண்ணிக்கை அல்ல.

மேலும் படிக்க

PSS-4 என்பது தொலைபேசிப் பேட்டிகளுக்கும் விரைவான பரிசோதனைக்கும் உருவாக்கப்பட்ட, சரிபார்க்கப்பட்ட மிகச் சுருக்கமான பதிப்பு. நீளமான PSS-10 மற்றும் PSS-14-இல் இருந்து மிக வலுவான காரணிச் சுமைகளைக் கொண்ட நான்கு கூறுகளை இது தக்கவைத்துள்ளது. 1 மற்றும் 4-ஆம் கூறுகள் எதிர்மறைச் சொற்களில் அமைந்த மன அழுத்தக் கூறுகள்; 2 மற்றும் 3-ஆம் கூறுகள் நேர்மறைச் சொற்களில் அமைந்தவை, தலைகீழ் மதிப்பெண் இடப்படும் கட்டுப்பாட்டுக் கூறுகள். மொத்த வரம்பு 0-16. நம்பகத்தன்மை (Cronbach α ~.60) PSS-10-இன் ~.85-ஐ விடக் குறைவு, ஆனால் அதற்கு ஈடாக உங்கள் நேரத்தில் ஒரு நிமிடமே தேவைப்படுகிறது.

JobCannon-இன் மன அழுத்த சரிபார்ப்பு, பொதுப் பயன்பாட்டுக்கு உரிய PSS-4 கருவியின் நம்பகமான செயலாக்கமாகும்; இதில் குறைவு / மிதம் / அதிகம் வகைப்பாடு, நிலையான 0-4 / 5-9 / 10-16 மூல வரம்புகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, நோய் கண்டறிதல் அல்ல; அதிக மதிப்பெண் என்பது உங்கள் சுமையையும் மீட்சியையும் ஆராய்வதற்கான காரணமே தவிர, நீங்கள் யார் என்பது பற்றிய முத்திரை அல்ல.

நீங்கள் பெறுவது