Sosyal Özgüven Kontrolü, Ücretsiz 20 Soruluk Öz-Değerlendirme

Sunumu önce sinir çalkalanması hissetmek, iki yakın arkadaşla küçük bir akşam yemeği gürültülü bir partiden tercih etmek veya bir gün tam sosyalleştirmeden sonra sakin bir akşam geçirmek — hiçbiri bir sorundur. Çekingenlik ve içedönüklük kişilik özellikleri, bozukluklar değildir: pek çok insan doğal olarak daha saklı, dünyayı içten işlemiş veya basitçe kendi şirketini takdir etmiş ve bu tercih sağlıklı ve düzeltilmek ihtiyacı yoktur. Sosyal anksiyete bozukluğu, farklı, daha spesifik bir kalıpdır: izlenmiş, yargılanmış veya rezil edilmekten kalıcı ve yoğun bir korku, pek çok durumda ortaya çıkar, gerçek sıkıntıya neden olur ve aksi takdirde almak isteyeceğiniz şeylerin kapılarını kapatır, örneğin halkla konuşmayı gerektiren bir promosyon almak, bir arkadaş düğününe gitmek veya telefon araması yapmak. Çizgi sizin ne kadar sosyalleştirmeyi takdir ettiğiniz değil, korkunun kapatıp kapatmadığı kapıları açabileceğinizdir.

Bu bir öz-değerlendirme aracıdır, tanı aracı değildir ve lisanslı bir ruh sağlığı profesyoneli tarafından yapılan değerlendirmenin yerine geçemez — yalnızca nitelikli bir klinisyen sosyal anksiyete bozukluğu veya başka bir durum tanı koyabilir. Sonuçlarınız sizinle konuşur, maruz kalma tabanlı Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), yol açan kanıt temelli tedavi, insanların kademeli ve güvenli bir şekilde kaçındıkları durumları uygulamasına yardımcı olur, korkunun gücünü kaybedene kadar. Anksiyete ve Depresyon Derneği (adaa.org) gerçek, kurulanmış bir kaynaktır Bir terapist, destek grupları ve daha da ilerlemek istiyorsanız daha fazla okumayı bulmanız için.