這是一個臨床診斷嗎？

不是。這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。只有有執業執照的精神科醫生或合格的臨床醫生可以診斷雙相情緒障礙症，通常是在完整的臨床訪談和病史評估之後。

如果我有傷害自己或自殺的想法呢？

請立即伸出尋求支持。在英國：薩瑪利坦人在116 123（免費，24/7）。在美國：撥打或發簡訊988（自殺和危機生命線）。在澳大利亞：生命線在13 11 14。在緊急情況下，撥打你的當地緊急服務。你不孤單，幫助是可得的。

不是。情緒障礙問卷（MDQ）是一個版權的臨床篩選工具，專業人士用作適當評估的一部分。這個檢查使用覆蓋相同一般症狀區域的原始問題，是一個非正式的自我反思，不是一個評分的臨床工具。

一個真正的好心情通常有一個明確的原因，適應情況，沒有太多附帶傷害。輕躁狂型模式傾向於作為不同的事件、一個時期顯示為明顯不同於你常常的自己，通常持續幾天，通常與更少的睡眠需求、競賽的思想或衝動的選擇配對，你不會正常做。

是的。有些人經歷升高的情緒事件很少或沒有憂鬱事件，而其他人在兩者之間循環。完整的評估檢視你的整個歷史，不僅僅是一個模式的一個方面，這是一個短小測驗無法取代的部分原因。

明顯減少的睡眠需求，感覺在很少之後休息，沒有第二天的疲憊感，是臨床醫生尋找的更具體的模式之一。它與普通失眠不同，你想睡但不能也做感覺疲憊。

大約3分鐘，20個問題關於每種模式最近顯示的頻率。你會得到一份即時總結，可以保留或帶給專業人士。

它仍然可以值得與專業人士的對話，特別是如果那種模式強烈或中斷。臨床醫生檢視組合和持續時間，所以孤立的模式意味著與多個在幾天的多個事件中顯示一起的不同東西。

關於情緒升高、能量、睡眠和衝動模式的短自我反思，這些模式有時與輕躁狂有關。20個問題，即時總結。這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。

20題3分鐘

基礎

情緒波動檢查是一個20問題的自我反思，涵蓋有時一起描述為輕躁狂的六種模式：升高或擴充套件的情緒、減少的睡眠需求、膨脹的自信或自我重要性、競賽或擁擠的思想、衝動的決定和能量或活動的激增。

繼續閱讀

有必要先誠實說明這是什麼。臨床醫師透過完整的臨床訪談、病史，有時再加上經過驗證的量表與臨床判斷，來評估雙相情緒光譜的模式，而不是一個短的線上測驗。這個檢查無法診斷雙相情緒障礙症，不產生一個臨床分數，結果不是一個判決。它的唯一工作是幫助你注意一個模式，並決定是否與有資格的人交談是否有意義。

這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。如果你的結果共鳴，特別是如果幾個模式在不同的事件中一起顯示，請與有執業執照的專業人士交談。如果你有傷害自己的想法，立即聯絡一條危機線。

你將獲得

你最近的情緒、睡眠和能量模式的快照

六種模式中哪一個對你最突出

實際的下一步想法，如果你想伸出

一個清晰的總結你可以帶到醫生或治療師

你的睡眠和能量可能如何與你的情緒波動有關

關於伸出的溫柔指標，無論是向專業人士還是你信任的人