Перевірка харчування та образу тіла, безплатна саморефлексія з 22 запитань
Саморефлексія у 5 сферах: образ тіла, обмежувальне харчування, обжерливість, компенсаторні поведінки та зайнятість їжею. 22 запитання, миттєве резюме. Це інструмент саморефлексії, а не клінічний діагноз.
Що таке Перевірка харчування та образу тіла?
Перевірка харчування та образу тіла розглядає п'ять областей, які разом описують, як їжа та образ тіла проявляються в повсякденному житті: образ тіла (як ви бачите та відчуваєте своє тіло), обмежувальне харчування (моделі обмеження або суворого контролю того, що та скільки ви їсте), обжерливість (епізоди, коли харчування здається неконтрольованим), компенсаторні поведінки (те, що робиться потім, щоб 'компенсувати' їду), та зайнятість їжею (скільки розумової енергії займають їжа, вага та турботи про образ тіла день за днем). Відповідь на 22 короткі запитання дає вам снимок у всіх п'яти сферах, а не одну загальну оцінку, яка б розплющила дуже різні переживання в одне число.
Keep readingShow less
Деякі хвилюються щодо ваги, деякі дотримуються дієти, а деякі невдоволення образом тіла надзвичайно поширені — особливо під час стресу, під час великих змін у житті або просто живучи в культурі, яка постійно коментує тіла та їжу. Такого роду занепокоєння зазвичай приходить та йде та не займає все повсякденне життя. Клінічно значущий патерн виглядає по-іншому: він зберігається тижні чи місяці, викликає справжнє страждання та починає втручатися в регулярне харчування, спілкування, роботу чи школу або фізичне здоров'я. Перевірка побудована, щоб допомогти вам зауважити, де ви сидите на цьому спектрі, а не щоб розділити вас на 'хороший' або 'розлад'.
Цей інструмент не є діагнозом та не може замінити оцінку лікарем або терапевтом, який спеціалізується на розладах харчування — лише клініцист може оцінити наявність таких умов, як нервова анорексія, нервова булімія або розлад обжерливості. Якщо ваші результати свідчать про патерн, вартий уваги, посилена когнітивно-поведінкова терапія (КБТ-E) є однією з найбільш доказаних видів лікування, доступних та організаціями, такими як NEDA (Національна асоціація розладів харчування, США) та Beat (beateatingdisorders.org.uk, Великобританія), пропонують інформацію, інструменти скринінгу та шляхи підтримки, які йдуть далеко за межі того, що будь-яка онлайн-анкета може надати.
