Перевірка незвичайних переживань, безплатна саморефлексія з 18 запитань
Саморефлексія у 5 сферах: незвичайні сенсорні переживання, дезорганізоване мислення, підозрілість щодо інших, соціальне відстановлення та зміни в повсякденному функціонуванні. 18 запитань, миттєве резюме. Це інструмент саморефлексії, а не клінічний діагноз.
Що таке Перевірка незвичайних переживань?
Перевірка незвичайних переживань розглядає п'ять областей, які часто описуються як ранні ознаки попередження, вартих уваги. Незвичайні сприйняття запитають, чи ви помітили речі — звук, відчуття, почуття присутності — яких інші люди навколо вас не здаються. Дезорганізоване мислення розглядає, чи ваші думки іноді здаються складними для організації, слідування чи введення в слова, навіть собі. Підозрілість охоплює зростаючу обережність чи неспокій стосовно намірів інших людей, навіть людей, яких ви зазвичай довіряли без другої думки. Соціальне відстановлення запитає, чи ви тягнулися назад від друзів, родини чи заходів, які вам звичайно подобалися. І деградація функціонування перевіряє, чи звичайні щоденні завдання — школа, робота, роботи по дому чи базові процедури — почали відчувати себе складніше, щоб надолужити, ніж вони зазвичай.
Keep readingShow less
Варто сказати ясно: помітити одну з цих речей час від часу не означає, що щось не так. Під високим стресом, після поганої ночі сну, під час горя, чи просто як частина звичайного варіації день за днем, більшість людей мають складне вислів хоча б час від часу — ім'я, яке не приходить, звук, який виявляється нічим, момент почуття поза кроком з людьми. Те, що, здається, має більше значення, це чи кілька з них показуються разом як кластер, чи патерн є новим для вас, чи він залишався замість того, щоб пройти в день чи два, та чи це викликає справжнє страждання чи заважає вашому житту.
Ця перевірка — це інструмент саморефлексії, а не діагноз та не заміна оцінки ліцензованим професіоналом — лише повна оцінка, зроблена особисто, може сказати вам, що патерн, подібний до цього, дійсно означає для вас. Якщо те, що ви помічаєте, відчувається новим, викликає страждання чи починає заважати школі, роботі чи вашим стосункам, варто мати розмову з лікарем чи фахівцем психічного здоров'я найближчим часом, а не чекати, тому що підтримка зазвичай працює краще та швидше, чим раніше хтось починає. У Великобританії це може розпочатися з вашого лікаря або NHS 111. У США первинна лікар чи ваша кампус чи спільнота служба психічного здоров'я — це хороме місце для початку.
