Àyẹ̀wò Jíjẹun àti Ìwòye Ara Ṣókí: Ìbéèrè 22

Ṣé ìdánwò yìí ń ṣàyẹ̀wò àìsàn jíjẹun?Kò sí àyẹ̀wọ́ àìṣẹ̀

Rárá. Irinṣẹ́ ìrònú-ara-ẹni ni, kì í ṣe irinṣẹ́ àyẹ̀wò àìsàn. Oníṣègùn tí ó kúnjú òṣùwọ̀n ló ń ṣàyẹ̀wò àìsàn jíjẹun nípasẹ̀ ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò ti ìṣègùn, àti nígbà mìíràn àyẹ̀wò ara, tí ó ń wo gbogbo ìtàn rẹ — àyẹ̀wò ṣókí yìí ń fi bí o ṣe dáhùn ìbéèrè 22 nípa ọ̀sẹ̀ díẹ̀ sẹ́yìn hàn nìkan. Lo èsì rẹ gẹ́gẹ́ bí ibi ìbẹ̀rẹ̀ ìjíròrò, kì í ṣe ìdájọ́.

Kí ni ìyàtọ̀ láàrin àníyàn tó wọ́pọ̀ nípa ìwòye ara àti àìsàn jíjẹun ti ìṣègùn?Kò sí àyẹ̀wọ́ àìṣẹ̀

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ní àìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ara wọn tàbí tí wọ́n máa ń ronú nípa oúnjẹ àti ìwúwo ju bí wọ́n ṣe fẹ́ lọ nígbà kan — ìyẹn wọ́pọ̀, ó sì sábà máa ń jẹ́ díẹ̀, kì í sì í pẹ́. Ó máa ń di ohun tí ó ṣe pàtàkì nínú ìṣègùn nígbà tí àpẹẹrẹ náà bá ń bá a lọ (ọ̀sẹ̀ sí oṣù, kì í ṣe ọjọ́), tí ó ń fa ìdààmú gidi, tí ó sì ń dí ìṣiṣẹ́ ojoojúmọ́ lọ́wọ́: jíjẹun pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn, ìfọkànsí níbi iṣẹ́ tàbí ilé-ìwé, tàbí ìlera ara. Bí ó ṣe ń ṣẹlẹ̀ lóòrèkóòrè tó, bí ó ṣe le tó, àti bí ó ṣe ń dí nǹkan lọ́wọ́ ló ń ya àníyàn lásán sọ́tọ̀ kúrò lára ohun tí ó yẹ fún àfiyèsí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ — kì í ṣe èrò tàbí àṣà kan ṣoṣo fúnra rẹ̀.

Èsì náà bá mi mu gidigidi. Kí ló yẹ kí n ṣe tẹ̀lé e?Kí ni tó ń bọ?

Bẹ̀rẹ̀ nípa bíbá ẹnìkan sọ̀rọ̀ — dókítà ìdílé (GP), olùtọ́jú-ọkàn, tàbí ẹni tí o fọkàn tán nínú ayé rẹ — nípa ohun tí o kíyèsí. Ní US, NEDA (National Eating Disorders Association, nationaleatingdisorders.org) ń pèsè irinṣẹ́ àyẹ̀wò ọ̀fẹ́ tí ó jẹ́ àṣírí àti nọ́ńbà ìrànlọ́wọ́ láti so ọ́ pọ̀ mọ́ àwọn ohun èlò. Ní UK, Beat (beateatingdisorders.org.uk) ń pèsè nọ́ńbà ìrànlọ́wọ́ àti ìjíròrò orí ayélujára, ó sì lè tọ́ ọ sí àwọn àṣàyàn ìtọ́jú NHS àti ti aládàáni. Kò sí èyí tí ó nílò kí o ti ní àyẹ̀wò àìsàn tẹ́lẹ̀ — wíwá ìrànlọ́wọ́ ti tó.

Kí ni CBT-E?Àrìnrin-tó

CBT-E (Enhanced Cognitive Behavioral Therapy, Ìtọ́jú Ìrònú àti Ìhùwàsí Onílọsíwájú) jẹ́ ìtọ́jú ọ̀rọ̀-sísọ tí a ṣètò, tí ẹ̀rí ti tì lẹ́yìn, tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ pàtó fún àwọn àìsàn jíjẹun. Ó ń ṣiṣẹ́ nípa dídá àwọn ìgbàgbọ́ àti ìhùwàsí mọ̀ — nípa oúnjẹ, ìwúwo, ìrísí ara, àti ìdarí — tí ó ń jẹ́ kí àpẹẹrẹ àìsàn náà máa bá a lọ, àti nípa kíkọ́ ìbáṣepọ̀ tí ó rọ̀ jù pẹ̀lú jíjẹun díẹ̀díẹ̀. Olùtọ́jú-ọkàn tí a ti kọ́ ló sábà máa ń ṣe é fún ọ̀pọ̀ ìpàdé ọ̀sẹ̀-ọ̀sẹ̀, ó sì ní àtìlẹ́yìn ìwádìí tí ó lágbára fún bulimia nervosa, àìsàn jíjẹ àjẹjù, àti àwọn àpẹẹrẹ tí ó jọ wọ́n.

Báwo ni èyí ṣe yàtọ̀ sí Ìdánwò Iyì-Ara-Ẹni tàbí Àyẹ̀wò Àníyàn Ṣókí?Ìdà àpò

Ìdánwò Iyì-Ara-Ẹni ń wo bí o ṣe ń ka ara rẹ sí àti bí o ṣe ń dá ara rẹ lẹ́jọ́ gẹ́gẹ́ bí ènìyàn ní gbogbogbò, Àyẹ̀wò Àníyàn Ṣókí (àyẹ̀wò àníyàn wa) sì ń wo àníyàn gbogbogbò àti líle iṣan ara. Àyẹ̀wò ṣókí yìí dín kù, ó sì ṣe pàtó jù: ìwòye ara àti ìhùwàsí jíjẹun nìkan ló kàn — ìhámọ́, jíjẹ àjẹjù, ìhùwàsí ìsanpadà, àti ìgbàmọ́ra oúnjẹ. Àwọn mẹ́ta náà sábà máa ń kan ara wọn nínú ìgbésí ayé gidi, nítorí iyì-ara-ẹni tí ó kéré àti àníyàn lè jẹ́ ohun tí ó ń mú àníyàn nípa jíjẹun àti ìwòye ara pọ̀ síi, ṣùgbọ́n irinṣẹ́ kọ̀ọ̀kan ń díwọ̀n apá ọ̀tọ̀ nínú àwòrán náà.

Èsì mi tọ́ka sí àwọn àpẹẹrẹ kan — ṣé ìyẹn túmọ̀ sí pé nǹkan kan ń ṣe mí?Ìtumọ̀

Rárá. Àpẹẹrẹ tí a tọ́ka sí túmọ̀ sí pé ó yẹ ká fiyè sí i, bóyá kí o sì bá ẹnìkan sọ̀rọ̀ — kò túmọ̀ sí pé o ti bàjẹ́ tàbí pé ohunkóhun ṣe ọ́ ní ìpìlẹ̀. Ìjàkadì pẹ̀lú jíjẹun àti ìwòye ara wọ́pọ̀, ìfúnpá-ọkàn, àyíká, àti àwọn ìfiránṣẹ́ tí a kò yàn sábà máa ń ṣe wọ́n, a sì lè tọ́jú wọn ní tòótọ́. Kíkíyèsí àpẹẹrẹ ní kùtùkùtù, pẹ̀lú irinṣẹ́ bí èyí, jẹ́ ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó wúlò gan-an nítorí pé ó rọrùn láti gbé ìgbésẹ̀ lórí nǹkan ní kùtùkùtù ju lẹ́yìn tí a ti fojú fò ó fún ìgbà pípẹ́.

Àyẹ̀wò Jíjẹun àti Ìwòye Ara Ṣókí, Ìrònú-Ara-Ẹni Ọ̀fẹ́ Oníbéèrè 22

Kí ni Àyẹ̀wò Jíjẹun àti Ìwòye Ara Ṣókí?

Ohun tí ìdánwò yìí ń ṣàwárí

Gba Àyẹ̀wò Jíjẹun àti Ìwòye Ara Ṣókí rẹ nísinsìnyí

Àwọn ìdánwò tí ó jọra