评估你的执行功能，免费12问检查

执行功能困难是ADHD和自闭症的中心，但以不同的模式。ADHD通常显示工作记忆+冲动控制挑战。自闭症通常显示认知灵活性+规划挑战。理解你的具体档案有助于针对正确的策略和适应。

执行功能也是与状态相关而非仅与特质相关——它在压力、睡眠不足、饥饿和感觉超载下下降，并通过休息恢复。这就是为什么一个强烈的日子和一个散乱的日子都可能对同一个人来说是真实的。这个检查的目的不是给你贴标签，而是显示哪个域往往最先让步，所以你可以建立外部支架——列表、提醒、例程——正好在它有帮助的地方。