શું આ ક્લિનિકલ નિદાન છે?

ના. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી. ઔપચારિક OCD નિદાન લાઇસન્સ ધરાવતા ક્લિનિશિયન દ્વારા એક સંરચિત ઇન્ટરવ્યુ દ્વારા કરવામાં આવે છે જે આવર્તન, તકલીફ અને દૈનિક જીવનમાં પેટર્ન કેટલી દખલ કરે છે તેનું વજન કરે છે — એક ટૂંકું વેબ ચેક-ઇન તેની જગ્યા લઈ શકતું નથી.

OCD અને ફક્ત વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખવાની પસંદગી વચ્ચે શું તફાવત છે?

વ્યવસ્થા પસંદ કરવી અથવા ક્યારેક-ક્યારેક તમારા કામને ફરીથી તપાસવું સામાન્ય છે અને તે કોઈ સમસ્યા નથી. જે પેટર્ન પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે તકલીફદાયક, અનિચ્છનીય વિચારોને પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ અથવા માનસિક આદતો સાથે જોડે છે જે તે તકલીફને હળવી કરવા માટે કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ઘણો સમય લે છે અથવા કામ, સંબંધો અથવા ઊંઘમાં અવરોધ ઊભો કરે છે. ફક્ત લાઇસન્સ ધરાવતા વ્યાવસાયિક જ કહી શકે છે કે શું આવી પેટર્ન OCD સમાન છે.

જો હું પરિણામો સાથે મજબૂત રીતે સંબંધિત હોઉં તો મારે શું કરવું જોઈએ?

એક સારું આગલું પગલું એ છે કે કોઈ લાયક વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવી, જેમ કે તમારા ડૉક્ટર (યુકેમાં તમારા GP) અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક, આદર્શ રીતે કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જેને અનિચ્છનીય વિચારો અને અનિવાર્ય આદતોનો અનુભવ હોય. તે વાતચીત માટે પૂછવા માટે તમારે નિદાન અથવા ચોક્કસ સ્કોરની જરૂર નથી.

ચેક-ઇનમાં કેટલો સમય લાગે છે?

લગભગ 3 મિનિટ. ત્યાં 20 વિધાનો છે, પાંચ ક્ષેત્રોમાંથી દરેક માટે ચાર, અને તમે રેટ કરો છો કે દરેક તમારા માટે કેટલી વાર બંધબેસે છે. તમને અંતમાં ત્વરિત સારાંશ મળે છે.

આ ચિંતા ચેક-ઇનથી કેવી રીતે અલગ છે?

તેઓ સંબંધિત પરંતુ અલગ પેટર્ન પર ધ્યાન આપે છે. આ ચેક-ઇન પાંચ વિશિષ્ટ પેટર્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: દૂષિતતા, તપાસ, સમપ્રમાણતા, અનિચ્છનીય વિચારો અને સંગ્રહખોરી. ચિંતા ચેક-ઇન સામાન્ય ચિંતા, બેચેની અને શારીરિક તણાવ પર ધ્યાન આપે છે. આ બંને ઘણીવાર સાથે દેખાય છે, અને ઘણા લોકોને બંને લેવા ઉપયોગી લાગે છે.

શું અનિચ્છનીય વિચારોનો અર્થ એ છે કે મારામાં કંઈક ખોટું છે?

ના. અનિચ્છનીય ઘૂસણખોરી કરતા વિચારો અત્યંત સામાન્ય છે અને મોટાભાગના લોકો દ્વારા કોઈક સમયે અનુભવાય છે; વિચારની સામગ્રી તમારા ચરિત્ર અથવા ઇરાદાઓને પ્રતિબિંબિત કરતી નથી. વધુ મહત્ત્વનું એ છે કે વિચાર કેટલી તકલીફનું કારણ બને છે અને શું તમે જવાબમાં કોઈ ક્રિયા કરવા માટે પ્રેરિત અનુભવો છો, વિચાર પોતે નહીં.

અનિચ્છનીય વિચારો અને ક્રિયાઓનું ચેક-ઇન, મફત 20-પ્રશ્નોનું સ્વ-પ્રતિબિંબ

OCD સાથે વારંવાર સંકળાયેલા 5 ક્ષેત્રોમાં સ્વ-પ્રતિબિંબ: દૂષિતતા અને ધોવું, તપાસવું, સમપ્રમાણતા અને ગોઠવણ, અનિચ્છનીય વિચારો અને સંગ્રહખોરી. 20 પ્રશ્નો, ત્વરિત સારાંશ. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી.

20 પ્રશ્નો3 મિનિટ

ટેસ્ટ આપો

મૂળભૂત બાબતો

અનિચ્છનીય વિચારો અને ક્રિયાઓનું ચેક-ઇન શું છે?

અનિચ્છનીય વિચારો અને ક્રિયાઓનું ચેક-ઇન OCD સંશોધનમાં સામાન્ય રીતે વર્ણવેલ પાંચ ક્ષેત્રોમાં પેટર્ન પર ધ્યાન આપે છે: દૂષિતતા અને ધોવું, તપાસવું, સમપ્રમાણતા અને ગોઠવણ, અનિચ્છનીય અથવા વર્જિત વિચારો, અને સંગ્રહખોરી અથવા કાઢી નાખવામાં મુશ્કેલી. તે એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી.

આગળ વાંચો

લગભગ દરેક વ્યક્તિને ક્યારેક અનિચ્છનીય વિચાર આવે છે અથવા તાળું મારેલા દરવાજાને ફરીથી તપાસવાની ઇચ્છા થાય છે. આ પેટર્નને વધુ નજીકથી જોવાનું કારણ એ છે કે તે કેટલી વાર દેખાય છે, તે કેટલી તકલીફ આપે છે, અને પરિણામી ક્રિયાઓ વ્યક્તિના દિવસમાંથી કેટલો સમય લે છે.

આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી. જો પરિણામો તમને લાગુ પડે અથવા તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હો, તો લાઇસન્સ ધરાવતા વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો. સપોર્ટ માંગવા માટે તમારે નિદાનની જરૂર નથી.

તમને શું મળશે