Controllo dell'Intensità Emotiva e dei Rapporti, Autovalutazione Gratuita in 24 Domande
Un'autovalutazione su 8 aree collegate all'intensità emotiva e ai pattern relazionali: paura dell'abbandono, instabilità relazionale, identità, impulsività, impulsi di autolesionismo, sbalzi d'umore, vuoto, e controllo della rabbia. 24 domande, riepilogo istantaneo. Questo è uno strumento di autovalutazione, non una diagnosi clinica.
Che cos'è Controllo dell'Intensità Emotiva e dei Rapporti?
Questo controllo riflette su otto pattern che spesso viaggiano insieme: una paura intensa che le persone che ami alla fine se ne andranno, le relazioni strette che oscillano tra idealizzare qualcuno e sentirsi profondamente deluso da loro, un senso di chi sei che cambia a seconda della situazione o della persona con cui sei, agire per impulso prima di valutare le conseguenze, impulsi a far fronte al dolore emotivo travolgente in modi che potrebbero essere dannosi per te, sbalzi d'umore che possono passare da stabile a intenso in pochi minuti, una sensazione cava o vuota che può persistere anche quando la vita sembra giusta dall'esterno, e rabbia che è difficile mantenere proporzionata a qualunque cosa l'ha scatenata.
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Nessuna di queste esperienze è inusuale di per sé. Sentirsi scosso dopo una rottura, dubitare di chi sei durante un anno difficile, o perdere la pazienza sotto vera pressione è parte dell'essere umani, specialmente sotto stress, e tende ad attenuarsi una volta che la situazione si risolve. Un pattern clinicamente significativo sembra diverso: si presenta attraverso la maggior parte di queste otto aree contemporaneamente, persiste per anni piuttosto che per settimane, e ti segue in relazioni e situazioni che non hanno nulla a che fare con quello che l'ha scatenato nel primo luogo, causando vero, continuo disagio o ostacolando la vita quotidiana.
Questo controllo è uno strumento di autovalutazione, non uno strumento diagnostico, e non può diagnosticare il Disturbo Borderline di Personalità o qualsiasi altra condizione. Solo un professionista della salute mentale autorizzato può fare quella determinazione, tipicamente attraverso un'intervista clinica strutturata condotta in più di una sessione. Se diversi di questi aree ti sembrano veri e causano vero disagio, portare questo riepilogo a un terapeuta o medico è un passo ragionevole dopo. Il trattamento basato su prove iniziali per questo pattern è la Terapia Dialettica del Comportamento (DBT), sviluppata dalla psicologa Marsha Linehan, che insegna abilità concrete per tollerare il disagio, regolare le emozioni intense, e rimanere stabili nelle relazioni senza gli estremi di spinta e attrazione.
