ストレスチェック、無料4問PSS-4テスト（1分）
4項目知覚ストレススケール (Cohen & Williamson, 1988)、ゴールドスタンダード1分ストレスチェックを受けてください。無料、パブリックドメイン、即座に低/中/高レベルの結果を表示。
4問1 分
基本
ストレスチェック (PSS-4)とは?
知覚されたストレススケール (PSS)は、1983年にSheldon Cohenとその同僚によって開発され、1988年に改訂された、ストレスの知覚を測定するための最も広く使用されている心理測定器です。生活がどの程度予測不可能、制御不可能、過負荷に感じられるかを、過去1ヶ月間にわたって測定し、客観的なストレッサーの数ではなく、ストレスの主観的経験をキャプチャしています。
PSS-4は最短の検証済みバージョンで、電話インタビューと迅速なスクリーニング用に設計されています。より長いPSS-10およびPSS-14から因子負荷が最も強い4項目を保持しています。項目1と4は否定的に表現されたストレス項目であり、項目2と3は正に表現された制御項目であり、逆スコア化されます。合計範囲は0～16です。信頼性 (Cronbach α 約.60)はPSS-10の約.85より低いですが、1分の時間という引き換えにあります。
JobCannonのストレスチェック-インは、パブリックドメインのPSS-4器具の忠実な実装であり、標準的な0～4 / 5～9 / 10～16の生スコアカットオフからマップされた低/中/高レベルの判定があります。自己反省のツールであり、診断ではなく、高いスコアはあなたが誰であるかについてのラベルではなく、負荷と回復を見てみるための理由です。
得られるもの
診断でわかること
標準PSS-4 0-16スケール上での現在の知覚ストレスレベル
低 (0-4)、中 (5-9)、または高 (10-16)のバンドのいずれに該当するか
負荷が変わっているかどうかを確認するために毎週再度実施できる1分間のベースライン
負荷が高い場合のバーンアウトチェック (標準W層) への明確な次のステップ
現在のバンドに合わせた具体的な回復提案
