ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಸಂದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ನಂತರ.

ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯುಕೆ ಯಲ್ಲಿ: ಸಮರಿಟನ್ಸ್ 116 123 (ಉಚಿತ, 24/7). ಯುಎಸ್ ನಲ್ಲಿ: 988 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಕಳುಹಿಸಿ (ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಲೈಫ್ಲೈನ್). ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ: ಲೈಫ್ಲೈನ್ 13 11 14. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಇದು MDQ ನಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕ್ವೆಶ್ಚನೇರ್ (MDQ) ಎಂಬುದು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಅಂಕ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಉನ್ನತ-ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಎರಡರ ನಡುವೆ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಮಾದರಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನಿಜವಾದ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ-ರೀತಿಯ ಮಾದರಿಗಳು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ವೇಗದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡದಂತಹ ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆಕ್-ಇನ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಏಕೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಇಳಿಕೆ, ಅಂದರೆ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬಳಲಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಣಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾದರಿಯು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 20 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಈ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವೇ?

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಮಾದರಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಚೆಕ್-ಇನ್, ಉಚಿತ 20-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮಾದರಿಗಳ ಕುರಿತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. 20 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ತಕ್ಷಣದ ಸಾರಾಂಶ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ.

20 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು3 ನಿಮಿಷ

ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಪರಿಶೀಲನೆ ಎಂದರೇನು?

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಎಂಬುದು 20-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವ ಆರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉನ್ನತ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ವೇಗದ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಇದು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂದರ್ಶನ, ಇತಿಹಾಸ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಸಾಧನಗಳ ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೀರ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆನ್‌ಲೈನ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದಲ್ಲ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ತೀರ್ಪಲ್ಲ. ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಏಕೈಕ ಕೆಲಸ.

ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಚಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ