हे क्लिनिकल निदान आहे का?

नाही. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही. ओसीडीचे औपचारिक निदान परवानाधारक वैद्यकीय तज्ज्ञ संरचित मुलाखतीद्वारे करतात, ज्यात वारंवारता, त्रास आणि एखादा पॅटर्न दैनंदिन जीवनात किती अडथळा आणतो हे तपासले जाते — वेबवरील एक छोटे चेक-इन त्याची जागा घेऊ शकत नाही.

ओसीडी आणि फक्त गोष्टी नीटनेटक्या आवडणे यात काय फरक आहे?

सुव्यवस्था आवडणे किंवा कधीकधी आपले काम पुन्हा तपासणे सामान्य आहे आणि त्यात काही अडचण नाही. जो पॅटर्न बारकाईने पाहण्यासारखा असतो, त्यात त्रासदायक, नको असलेले विचार आणि तो त्रास कमी करण्यासाठी केल्या जाणाऱ्या पुनरावृत्तीच्या कृती किंवा मानसिक सवयी यांची जोड असते, विशेषतः जेव्हा त्या खूप वेळ घेतात किंवा काम, नातेसंबंध किंवा झोपेत अडथळा आणतात. असा पॅटर्न ओसीडीमध्ये मोडतो की नाही हे फक्त परवानाधारक तज्ज्ञच सांगू शकतात.

निकाल माझ्याशी खूप जुळत असतील तर मी काय करावे?

पात्र तज्ज्ञाशी बोलणे हे एक चांगले पुढचे पाऊल आहे, जसे की तुमचे डॉक्टर (यूकेमध्ये तुमचे जीपी) किंवा मानसशास्त्रज्ञ, शक्यतो अनाहूत विचार आणि सक्तीच्या सवयींचा अनुभव असलेली व्यक्ती. अशी चर्चा करण्यासाठी तुम्हाला निदानाची किंवा विशिष्ट गुणांची गरज नाही.

चेक-इनला किती वेळ लागतो?

सुमारे 3 मिनिटे. 20 विधाने आहेत, पाचही क्षेत्रांपैकी प्रत्येकासाठी चार, आणि प्रत्येक विधान तुम्हाला किती वेळा लागू होते ते तुम्ही नोंदवता. शेवटी तुम्हाला तत्काळ सारांश मिळतो.

हे चिंता चेक-इनपेक्षा कसे वेगळे आहे?

ते संबंधित पण वेगळे पॅटर्न तपासतात. हे चेक-इन पाच विशिष्ट पॅटर्नवर लक्ष केंद्रित करते: दूषितता, वारंवार तपासणे, सममिती, अनाहूत विचार आणि वस्तू साठवणे. चिंता चेक-इन सर्वसाधारण चिंताग्रस्त काळजी, अस्वस्थता आणि शारीरिक ताण तपासते. दोन्ही अनेकदा एकत्र आढळतात आणि अनेकांना दोन्ही करणे उपयुक्त वाटते.

अनाहूत विचार येणे म्हणजे माझ्यात काहीतरी चुकीचे आहे का?

नाही. नको असलेले अनाहूत विचार अत्यंत सामान्य आहेत आणि बहुतेक लोकांना कधी ना कधी त्यांचा अनुभव येतो; विचाराचा आशय तुमचे चारित्र्य किंवा हेतू दर्शवत नाही. विचार स्वतः नव्हे, तर तो विचार किती त्रास देतो आणि त्याला प्रतिसाद म्हणून एखादा विधी करण्याची सक्ती तुम्हाला वाटते का, हे अधिक महत्त्वाचे आहे.

अनाहूत विचार आणि विधी चेक-इन, मोफत 20 प्रश्नांचे आत्मचिंतन

ओसीडीशी अनेकदा जोडल्या जाणाऱ्या 5 क्षेत्रांतील आत्मचिंतन: दूषिततेची भीती आणि स्वच्छ धुणे, वारंवार तपासणे, सममिती आणि क्रमवार मांडणी, अनाहूत विचार आणि वस्तू साठवत राहणे. 20 प्रश्न, तत्काळ सारांश. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही.

20 प्रश्न3 मिनिटे

ही चाचणी द्या

मूलभूत माहिती

अनाहूत विचार आणि विधी तपासणी म्हणजे काय?

अनाहूत विचार आणि विधी चेक-इन ओसीडी संशोधनात सामान्यतः वर्णन केल्या जाणाऱ्या पाच क्षेत्रांतील पॅटर्न तपासते: दूषिततेची भीती आणि स्वच्छ धुणे, वारंवार तपासणे, सममिती आणि क्रमवार मांडणी, अनाहूत किंवा निषिद्ध विचार, आणि वस्तू साठवणे किंवा त्या टाकून देणे कठीण जाणे. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही.

वाचत राहा

जवळजवळ प्रत्येकाला कधीतरी एखादा अनाहूत विचार येतो किंवा कुलूप लावलेला दरवाजा पुन्हा तपासून पाहण्याची इच्छा होते. हे पॅटर्न बारकाईने पाहण्यासारखे ठरतात ते त्यांच्या वारंवारतेमुळे, त्यांच्यामुळे होणाऱ्या त्रासामुळे आणि त्यातून निर्माण होणारे विधी व्यक्तीच्या दिवसातील किती वेळ घेतात यामुळे.

हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, वैद्यकीय निदान नाही. निकाल तुमच्या अनुभवाशी जुळत असतील किंवा तुम्हाला त्रास होत असेल, तर परवानाधारक तज्ज्ञाशी बोला. मदत मागण्यासाठी तुम्हाला निदानाची गरज नाही.

तुम्हाला काय मिळते