ਕੰਪਲੈਕਸ ਟਰਾਮਾ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ, ਮੁਫ਼ਤ 24-ਸਵਾਲ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ
ਟਰਾਮਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਇਆ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਘਟਨਾ? ਮੁੱਖ ਟਰਾਮਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਵਨਾ, ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ 24-ਸਵਾਲ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ। ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਸਾਧਨ, ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।
ਕੰਪਲੈਕਸ ਟਰਾਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਕੀ ਹੈ?
ਕੰਪਲੈਕਸ ਟਰਾਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ICD-11 ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ PTSD (6C58) ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ: PTSD ਵਾਲੇ ਹੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ — ਮੁੜ-ਅਨੁਭਵ, ਬਚਾਅ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ — ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਵਾਧੂ ਖੇਤਰ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਟਰਾਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਇਆ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਘਟਨਾ: ਭਾਵਨਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪ, ਅਤੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ। ਇਕੱਠੇ, ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਧੂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ 'ਸਵੈ-ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ,' ਜਾਂ DSO, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
Keep readingShow less
ਕੰਪਲੈਕਸ PTSD ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਟਰਾਮਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਇਆ — ਬਚਪਨ ਦੀ ਹਿੰਸਾ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ, ਬੰਦੀ, ਤਸਕਰੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਜੰਗ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਅਕਸਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ। ਇਹੀ PTSD ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਫ਼ਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਇਸ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ-ਘਟਨਾ ਟਰਾਮਾ ਜਾਂਚ DSO ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਫੜਦੀ, ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਟਰਾਮਾ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਟਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਫੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਟਰਾਮਾ ਇਲਾਜ, EMDR (ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡੀਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ), ਅਤੇ ਕੌਗਨੀਟਿਵ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ (CPT) ਮੋਹਰੀ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ।
