اصلي منځپانګې ته لاړ شئ

په 30 ورځو کې یوه کاري وړتیا جوړه کړئ: د څلورو اونیو پلان

Peter Kolomiets|AP ۱۴۰۵ تله ۱۶|6 دقیقې لوست

په «اړیکه» یا «مشري» کې د ښه کېدو هیله داسې ده لکه د ښه بدني حالت هیله: هدف ریښتینی دی، خو د عمل لپاره ډېر لوی دی. دا پلان یې کوچنی کوي. تاسو له شپږو وړتیاوو څخه یوه غوره کوئ، د څلورو اونیو لپاره هره اونۍ یو کوچنی، د لیدلو وړ چلند تمرین کوئ، په کاغذ ریکارډ ساتئ، او بیا ځان بیا ارزوئ. دا هېڅ ژمنه نه کوي چې تاسو به په پای کې چېرته یاست. هغه څه چې درکوي یې د دېرشو ورځو شواهد دي چې تاسو په رښتیا څنګه کار کوئ.

ولې یوه وړتیا او ولې څلور اونۍ

په ټولو شپږو کې د هڅو وېشل معمولاً دا مانا لري چې هېڅ یوه یې هم نه کوئ. یوه وړتیا تاسو ته د پام لپاره یو شی او د لیکلو لپاره یوه پاڼه درکوي. څلور اونۍ دومره اوږدې دي چې یو چلند څو ځله تکرار کړئ، او دومره لنډې دي چې لا هم په یاد ولرئ چې ولې مو پیل کړی و.

په دې پلان کې وړتیا د چلند یوه نمونه ده، نه یو استعداد. د JobCannon د وړتیا ازموینه ارزوي چې تاسو وایئ څومره ځله په داسې شپږو نمونو کې عمل کوئ. دا توان نه اندازه کوي او علمي تایید شوې نه ده، نو دلته هېڅ شی دا نه فرض کوي چې ستاسو په پایله کې د کچې کلمه ستاسو په اړه یو حقیقت دی. دا د لټون د پیل یو ځای دی.

هغه وړتیا وټاکئ چې په اوسني کار کې تاسو ته څه لګښت لري: هغه چې د پنجشنبې تر ماسپښین پورې مو تل هیله وي چې بل ډول وای. اړینه نه ده چې دا هغه وي چې تر ټولو ټیټه نمره لري.

د څلورو اونیو زینه

  1. اونۍ 1: پام کول. له لاندې لېست څخه لومړی کوچنی عادت په هر طبیعي فرصت کې ترسره کړئ. بل هېڅ شی مه بدلوئ.
  2. اونۍ 2: دویم چلند ورزیات کړئ. د اونۍ 1 چلند وساتئ که په طبیعي ډول درځي، خو یوازې نوی تعقیب کړئ.
  3. اونۍ 3: درېیم ورزیات کړئ. که د اونۍ ډېره برخه مو له لاسه ورکړه، بیا یې تکرار کړئ. جنتري یو لارښود دی، نه وروستۍ نېټه.
  4. اونۍ 4: څلورم ورزیات کړئ، او له یوه داسې همکار څخه چې پرې باور لرئ وغواړئ چې تاسو ته ووايي په تېره میاشت کې یې د دې وړتیا په اړه څه لیدلي دي.

هر چلند په قصد کوچنی دی. باید ثانیې ونیسي، نه ساعتونه، او بل کس باید وکولای شي د هغه پېښېدل وویني. «ښه اړیکه نیوونکی اوسئ» چلند نه دی. «له غونډې د وتلو مخکې بل ګام په لوړ غږ ووایاست» چلند دی.

د هرې وړتیا لپاره کوچني عادتونه

د هرې وړتیا لپاره څلور چلندونه، د هرې اونۍ لپاره یو. د هغې وړتیا ټولګه وټاکئ چې تاسو غوره کړې، او پاتې نورې پرېږدئ.

  • اړیکه. اونۍ 1: له غونډې د وتلو مخکې په لوړ غږ ووایاست چې تاسو بل ګام څنګه پوه شوي یاست. اونۍ 2: له یوې خبرې اترې وروسته، د پرېکړې، مسؤل کس او نېټې یو کرښه ییز لنډیز ولېږئ. اونۍ 3: په هر اوږده پیغام کې خپله غوښتنه په لومړۍ کرښه کې ولیکئ. اونۍ 4: له یوه کس وپوښتئ چې ستاسو په یوې ویل شوې خبرې کې څه شی روښانه نه و.
  • د ستونزو حل. اونۍ 1: له پیل مخکې ستونزه په یوه جمله کې ولیکئ. اونۍ 2: له هغه لومړي لامل پرته چې ستاسو ذهن ته راغی، دوه نور احتمالي لاملونه لېست کړئ. اونۍ 3: لومړی تر ټولو ارزان لامل وازمویئ او ولیکئ چې څه مو وموندل. اونۍ 4: له حل وروسته، د لامل په اړه او دا چې بل ځل به لومړی څه وګورئ، دوه کرښې ولیکئ.
  • مشري او نوښت. اونۍ 1: د یوې ډله ییزې دندې په پیل کې وپوښتئ چې څوک تر کومې نېټې څه کوي، او که هېڅوک ځواب ورنه کړي، پخپله یې وړاندیز کړئ. اونۍ 2: په هره غونډه کې یو ځل، یوازې د نظرونو د غوښتلو پر ځای یوه پرېکړه وړاندیز کړئ. اونۍ 3: یوه کس ته د هغه د یوه کار په اړه مشخص او مهربانه نظر ورکړئ. اونۍ 4: د کار یوه برخه بل چا ته وسپارئ، پایله یې ورته روښانه ووایاست او طریقه یې هغه ته پرېږدئ.
  • پلان جوړونه او تنظیم. اونۍ 1: هر سهار هغه درې شیان ولیکئ چې باید نن ترسره شي. اونۍ 2: د یوه سپارل کېدونکي کار لپاره، د هغه له وروستۍ نېټې شاته نېټه لرونکي ګامونه ولیکئ. اونۍ 3: د هرې هغې نېټې څخه مخکې چې بل څوک پرې تکیه کوي، اضافي وخت پرېږدئ. اونۍ 4: د جمعې په ورځ پلان له هغه څه سره پرتله کړئ چې وشول، او د توپیر په اړه یوه جمله ولیکئ.
  • سازګاري. اونۍ 1: کله چې پلانونه بدل شي، له ځواب مخکې وپوښتئ: «څه بدل شول او څه هماغسې پاتې دي؟» اونۍ 2: یوه ورځنۍ دنده په قصد په بله لاره ترسره کړئ، لکه له نوې وسیلې، نوې لارې یا د غونډې له نوې بڼې سره. اونۍ 3: کله چې یو بدلون راشي، همغه ورځ اغېزمنو خلکو ته ووایاست چې دا د هغوی لپاره څه مانا لري. اونۍ 4: د یوه نااشنا کار غوښتنه وکړئ او یادښت یې واخلئ چې څه مو زده کړل.
  • ډله ایز کار. اونۍ 1: هره ورځ له یوه همکار وپوښتئ چې څه شی به ورسره مرسته وکړي. اونۍ 2: د یوه کس د یوه کار ستاینه په نوم او په لیکلي ډول وکړئ. اونۍ 3: یو ځل د داسې کار لپاره مرسته وغواړئ چې معمولاً یې یوازې کوئ. اونۍ 4: کله چې موافق نه یاست، لومړی ووایاست چې له څه سره موافق یاست او بیا توپیر په ګوته کړئ.

په کاغذ یې تعقیبول

تاسو هرې اونۍ ته یوې پاڼې او یوه قلم ته اړتیا لرئ. د هغې اونۍ چلند په سر کې ولیکئ، اوه کوچني بکسونه رسم کړئ، او کله چې مو چلند ترسره کړ، یو بکس په نښه کړئ. د بکس څنګ ته څو کلمې ولیکئ: چېرته، له چا سره، څه وشول. کاغذ هېڅ خبرتیا نه لري چې له منځه یې یوسئ او هېڅ شی نه لري چې تنظیم یې کړئ.

  • یوازې هغه څه په نښه کړئ چې وشول. له لاسه وتلې ورځ خالي پاتې کېږي. د یکشنبې په ورځ یې مه ډکوئ.
  • حالت ولیکئ، نه د هغه په اړه خپل احساسات: «د سه‌شنبې لنډه ورځنۍ غونډه، بل ګام مې په لوړ غږ وویل، هېچا سم نه کړم.»
  • په اونۍ کې یو ځل، یوه کرښه ورزیاته کړئ چې څه شي خنډ جوړ کړ.
  • هره پاڼه وساتئ. څلور یې هغه ریکارډ دی چې په پای کې به یې کاروئ.

له 30 ورځو وروسته ځان بیا ارزول

په دېرشمه یا یو دېرشمه ورځ، د وړتیا ازموینه بیا ورکړئ. مخکې له دې چې نوې کچې وګورئ، خپلې پاڼې ولولئ او یوه جمله ولیکئ چې ستاسو په کړنو کې څه بدل شوي دي.

بیا د یو څه تصادفي بدلون تمه ولرئ. ځان ارزونه ستاسو له مزاج، د اونۍ له حال او له هغو بېلګو سره بدلېږي چې د هرې جملې د لوستلو پر مهال په تصادفي ډول ستاسو ذهن ته راځي. په یوه وړتیا کې لږ پورته یا ښکته بدلون په هېڅ لوري کې پرېکړه نه ده. ستاسو په پاڼو کې نمونه غوره شواهد دي: ایا چلند په ډېرو ورځو کې وشو، ایا اسانه شو، ایا چا ورته غبرګون وښود؟

لوړه پایله ښه ده، خو مخکې له دې چې باور پرې وکړئ، له پاڼو سره یې پرتله کړئ. ټیټه پایله هم اړینه نه ده چې شاتګ وي: خپلو عادتونو ته له نږدې کتل کولای شي تاسو دې ته وهڅوي چې ځان په ډېره سختۍ وارزوئ، نو تېزې سترګې کولای شي ټیټه شمېره راوړي. او که هېڅ شی بدل نه شو، بیا هم تاسو له پخوا ډېر پوهېږئ، ځکه چې د یوه تاثر پر ځای د یوې میاشتې ریکارډونه لرئ.

دا پلان تمرین دی، نه ژمنه. هغه دنده نه شي سمولای چې یو چلند ناشونی کوي، او د هغو خلکو د نظر ځای نه نیسي چې ستاسو کار ویني. میاشت هر څه وښيي، پاڼې وساتئ: هغوی هغه ریښتینې بېلګې لري چې تاسو ورته د قوي او کمزورو ټکو د یوه ځواب لپاره او د په سي وي او د کارکردګۍ په بیاکتنو کې د وړتیاوو ښودلو د لنډو ټکو لپاره اړتیا لرئ. د دې پراخې پوښتنې لپاره چې پر هره ځان ارزونه څومره باور وکړئ، په کار کې ځان ارزونه په رښتیا څومره دقیقه ده او څنګه د خپل مهارت کچه په صداقت سره وارزوئ ولولئ. د دې لپاره چې تاسو څه کولای شئ، نه دا چې څنګه کار کوئ، د مهارتونو ارزونه ملګرې وسیله ده.

د ځان پېژندنې سفر مو پیل کړئ

د شخصیت له باوري ازموینو سره خپلې وړتیاوې او هغه مسلک ومومئ چې له تاسو سره سمون خوري. نوم لیکنې ته اړتیا نشته.

ازموینې وګورئ