د بېلتون او غیر واقعیت ارزونه، د 20 پوښتنو وړیا ځان-انعکاس
ایا تاسو د بې فکرۍ، غیر واقعیت، یا د وخت د تېرېدو په اړه د ناڅرګندتیا احساس کوئ؟ په 4 برخو کې یو ځان-انعکاس: له ځانه بېلتون، د چاپېریال غیر واقعیت، جذب او بې خبري، او د ورځني حافظې تشې. دا د ځان-انعکاس یوه وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص.
د بېلتون او غیر واقعیت کتنه څه شی دی؟
دا ارزونه څلور ورځنۍ تجربې څېړي چې ډېری خلک یې له نومولو پرته تېروي. له ځانه بېلتون پوښتنه کوي چې ایا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ لکه تاسو چې له خپل بدن بهر ځان ګورئ، یا لکه ستاسو احساسات چې خاموشه وي، د شیشې شاته. د چاپېریال غیر واقعیت هغه شېبې پوښي کله چې یو پېژندل شوی ځای، شخص، یا شی ناڅاپه مبهم، لرې، یا د خوب په څېر احساس شي، سره له دې چې په حقیقت کې هیڅ بدلون نه وي راغلی. جذب او بې خبري دا ګوري چې تاسو څومره په اسانۍ سره په یو کتاب، خیال، یا خپلو فکرونو کې دومره ډوب شئ چې نړۍ او ساعت ورک شي. او د ورځني حافظې تشې دا ګوري چې ایا د وخت عادي برخې، یو موټر چلول، یوه خبرې، یو کار، له حافظې څخه ورکېږي، او کله ناکله وروسته داسې شواهد راڅرګندېږي چې تاسو یې په سمه توګه نشئ ځایولی.
نور ولولئلږ ښکاره کړئ
دا په ډاګه ویل ارزښت لري: د دې هر یو لږ څه د انسان د ژوند برخه ده. په یو ښه کتاب کې د یو ساعت له لاسه ورکول، یو ځای ته له موټر چلولو یادولو پرته رسېدل، یا د یوې بدې شپې خوب وروسته د یو ځای عجیب ښکاره کېدل، دا تقریبا هر چا ته کله ناکله پېښېږي، په ځانګړې توګه د فشار، ستړیا، یا غم لاندې. هغه څه چې ډېر مهم دي دا دي چې ایا د دې څخه څو یې یوځای د یوې نمونې په توګه راڅرګندېږي، ایا دا ستاسو لپاره نوي دي، ایا دا دوام لري، او ایا دا د کار، اړیکو، یا ستاسو په خپل ژوند کې د تسلسل احساس په لاره کې خنډ ګرځي.
دا ارزونه د ځان-انعکاس یوه وسیله ده، نه تشخیص، او دا د یو جواز لرونکي مسلکي لخوا د ارزونې بدیل نه دی. دا په ځانګړې توګه د ورځني بېلتون، غیر واقعیت، جذب، او د حافظې تشې تجربو پورې محدود دی، دا د بېلتوني هویت اختلال یا کوم بل تشخیص لپاره د سکرینینګ وسیله نه ده، او یوازې د یو جواز لرونکي کلینیکي متخصص لخوا بشپړه ارزونه کولی شي یو تشخیص وړاندې کړي. که هغه څه چې تاسو یې ګورئ نوي، ځورونکي، یا د ورځني ژوند په لاره کې خنډ ګرځي، نو دا ارزښت لري چې ژر تر ژره د ډاکټر یا رواني روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ، نه دا چې انتظار وکړئ. په انګلستان کې، دا ستاسو د GP یا NHS 111 سره پیل کېدای شي. په متحده ایالاتو کې، یو لومړنی ډاکټر یا ستاسو د پوهنتون یا ټولنې رواني روغتیا خدمت د پیل لپاره یو ښه ځای دی.
