د غیر معمولي تجربو چک-ان، د 18 پوښتنو وړیا ځان-انعکاس
په 5 برخو کې یو ځان-انعکاس: غیر معمولي حسي تجربې، ګډوډ فکر کول، د نورو په وړاندې احتیاط، ټولنیز انزوا، او په ورځني فعالیت کې بدلون. 18 پوښتنې، فوري لنډیز. دا د ځان-انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص.
د غیر معمولي تجربو ارزونه څه شی دی؟
د غیر معمولي تجربو چک-ان پنځه برخې ګوري چې ډیری وختونه د خبرتیا وړ لومړني خبرداري نښو په توګه تشریح کیږي. غیر معمولي تصورات پوښتنه کوي چې ایا تاسو داسې شیان لیدلي دي — یو غږ، یو احساس، د شتون احساس — چې ستاسو شاوخوا نور یې نه احساسوي. ګډوډ فکر کول ګوري چې ایا ستاسو فکرونه ځینې وختونه تنظیم کول، تعقیبول، یا په کلمو کې بیانول ستونزمن وي، حتی خپل ځان ته. شکمنتیا د نورو خلکو د ارادو په اړه د مخ پر ودې احتیاط یا نا آرامۍ پوښښ کوي، حتی هغه خلک چې تاسو به یې پرته له کومې دوهمې اندیښنې باور کاوه. ټولنیز انزوا پوښتنه کوي چې ایا تاسو د ملګرو، کورنۍ، یا هغو فعالیتونو څخه شاته شوي یاست چې پخوا مو ورته پاملرنه کوله. او د فعالیت کمښت ګوري چې ایا عادي ورځني کارونه — ښوونځی، کار، د کور کارونه، یا بنسټیز معمولات — د پخوا په پرتله ساتل یې سخت شوي دي.
نور ولولئلږ ښکاره کړئ
دا په واضح ډول ویل ارزښت لري: کله ناکله د دې شیانو څخه د یوې لیدل پدې معنی ندي چې کومه ستونزه شتون لري. د لوړ فشار لاندې، د خرابې شپې خوب وروسته، د غم په وخت کې، یا په ساده ډول د عادي ورځني بدلون د یوې برخې په توګه، ډیری خلک په یو وخت کې یو غیر معمولي فکر یا احساس لري — یو نوم چې نه راځي، یو غږ چې هیڅ شی نه وي، یوه شیبه چې د خلکو سره د همغږۍ احساس نه کوي. هغه څه چې ډیر مهم دي دا دي چې ایا د دې څخه څو یوځای د یوې ډلې په توګه څرګندیږي، ایا دا نمونه ستاسو لپاره نوې ده، ایا دا د یوې یا دوه ورځو تیریدو پرځای پاتې شوې، او ایا دا د ریښتیني کړاو لامل کیږي یا ستاسو د ژوند په لاره کې خنډ کیږي.
دا چک-ان د ځان-انعکاس وسیله ده، نه تشخیص، او دا د یو جواز لرونکي مسلکي لخوا د ارزونې بدیل نه دی — یوازې یوه بشپړه ارزونه، چې په شخصي توګه ترسره کیږي، کولی شي تاسو ته ووایي چې دا ډول نمونه ستاسو لپاره واقعیا څه معنی لري. که هغه څه چې تاسو یې ګورئ نوي احساس کوي، کړاوونکی وي، یا د ښوونځي، کار، یا ستاسو اړیکو په لاره کې خنډ کیږي، نو دا ارزښت لري چې ژر تر ژره د ډاکټر یا د رواني روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ د دې پرځای چې انتظار وکړئ، ځکه چې ملاتړ معمولا ښه او ګړندی کار کوي، هرڅومره ژر چې څوک یې پیل کړي. په انګلستان کې، دا ستاسو د GP یا NHS 111 سره پیل کیدی شي. په متحده ایالاتو کې، د لومړنۍ پاملرنې ډاکټر یا ستاسو د کیمپس یا ټولنې د رواني روغتیا خدمت یو ښه ځای دی چې پیل یې کړئ.
