Проверка эмоциональной интенсивности и отношений: Бесплатная самооценка из 24 вопросов

Ни один из этих опытов сам по себе не является необычным. Чувствовать себя потрясённым после разрыва, сомневаться в том, кто вы есть во время трудного года, или потерять терпение под реальным давлением — всё это часть жизни человека, особенно под стрессом, и обычно исчезает, когда ситуация разрешается. Клинически значимый паттерн выглядит иначе: он проявляется в большинстве этих восьми областей одновременно, сохраняется в течение лет, а не недель, и следует за вами в отношения и ситуации, которые не имеют ничего общего с тем, что его спровоцировало изначально, вызывая реальное, постоянное страдание или препятствуя повседневной жизни.

Эта проверка — инструмент самооценки, не диагностический инструмент, и она не может диагностировать расстройство личности пограничного типа или любое другое состояние. Только квалифицированный специалист в области психического здоровья может сделать это определение, как правило, путём структурированного клинического интервью, проведённого более чем в одной сессии. Если несколько из этих областей кажутся вам правдой и вызывают реальное страдание, принесение этого резюме терапевту или врачу — разумный следующий шаг. Ведущее лечение, основанное на доказательствах для этого паттерна, — это диалектическая поведенческая терапия (DBT), разработанная психологом Маршей Линехан, которая обучает конкретным навыкам для терпимости дистресса, регулирования интенсивных эмоций и сохранения стабильности в отношениях без крайностей толчка и притяжения.