Проверка послеродового настроения: бесплатное исследование для самоанализа из 22 вопросов
Чувствуете эмоциональную притупленность, вину или отстранённость с момента рождения ребёнка? 22-вопросный самоанализ по областям, лежащим в основе EPDS — клинического стандарта скрининга послеродового настроения. Это инструмент самоанализа, а не диагностика.
Что такое Проверка послеродового настроения?
Этот тест рассматривает послеродовое настроение по восьми областям: ангедония (приносят ли вам радость вещи, которые радовали раньше), чувство вины и самообвинение, тревога и беспокойство, нарушения сна, выходящие за рамки того, что можно объяснить одним лишь режимом новорождённого, ощущение перегруженности и способность справляться, подавленное настроение и грусть, ощущение оторванности от своей идентичности до рождения ребёнка и — поскольку это достаточно важно, чтобы спросить напрямую, — мысли о самоповреждении. Последняя область отражает намеренную особенность Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии (EPDS) — клинического эталона скрининга послеродового состояния: валидированный инструмент не считает мысли о самоповреждении слишком деликатной темой, чтобы о ней спрашивать, — он спрашивает прямо и серьёзно относится к ответу.
Читать дальшеСвернуть
Чувство истощения, слезливости или перегруженности в первые пару недель после родов — то, что часто называют «бэби-блюзом», — крайне распространено и обычно проходит само по себе по мере того, как гормоны стабилизируются, а сон улучшается. Послеродовая депрессия — это другое: она обычно длится дольше двух недель, ощущается тяжелее, чем просто усталость, и может включать стойкую эмоциональную притупленность, вину, которая не отпускает, или ощущение оторванности от ребёнка или себя. В DSM-5 используется спецификатор «с перипартальным началом» для депрессивного эпизода, начавшегося во время беременности или в течение четырёх недель после родов, хотя на практике послеродовые изменения настроения признаются и далеко за пределами этого узкого окна — иногда они проявляются спустя месяцы.
Этот тест — инструмент для самоанализа, а не диагностический инструмент, и он не заменяет оценку лицензированным специалистом. Он опирается на клиническую структуру областей, лежащую в основе EPDS (Cox, Holden & Sagovsky, 1987), не воспроизводя её точные формулировки, а адаптируя их здесь в понятный самоанализ для широкой аудитории. Если ваши результаты указывают на то, что настроение, сон или ощущение связи с ребёнком действительно страдают, разумным следующим шагом станет визит к вашему гинекологу, акушерке или терапевту с опытом работы с послеродовым психическим здоровьем. А если у вас появляются мысли о причинении себе вреда — об этом стоит сказать кому-то сегодня, не откладывая.
