Проверка необычного опыта: Бесплатная самооценка из 18 вопросов
Самооценка по 5 областям: необычный сенсорный опыт, дезорганизованное мышление, подозрительность к другим, социальное отстранение и изменения в повседневном функционировании. 18 вопросов, мгновенный результат. Это инструмент самооценки, не клиническая диагностика.
Что такое Проверка необычного опыта?
Проверка необычного опыта смотрит на пять областей, которые часто описываются как ранние предупреждающие признаки, стоящие внимания. Необычные восприятия спрашивают, замечали ли вы вещи — звук, ощущение, чувство присутствия — которые другие люди вокруг вас, кажется, не замечают. Дезорганизованное мышление смотрит на то, кажется ли вам, что ваши мысли иногда трудны для организации, следования или выражения в словах, даже для себя. Подозрительность охватывает растущую осторожность или беспокойство по поводу намерений других людей, даже людей, которым вы раньше доверяли без секунды раздумий. Социальное отстранение спрашивает, отстраняетесь ли вы от друзей, семьи или деятельности, которой вы раньше заботились. И снижение функционирования проверяет, не начали ли обычные повседневные задачи — учёба, работа, домашние дела или базовые рутины — чувствовать себя сложнее для поддержания, чем они раньше были.
Читать дальшеСвернуть
Стоит сказать ясно: замечание одного из этих вещей иногда не означает, что что-то не в порядке. Под высоким стрессом, после плохой ночи сна, во время горя или просто как часть нормального дневного варьирования, большинство людей время от времени имеют проходящую необычную мысль или ощущение — имя, которое не придёт, звук, который окажется ничем, момент чувствования не синхронизированным с людьми. То, что склонно важнее, — это то, появляется ли несколько из них вместе как кластер, новый ли это паттерн для вас, застрял ли он вместо того, чтобы пройти в день или два, и вызывает ли он реальное страдание или встаёт на пути вашей жизни.
Эта проверка — инструмент самооценки, не диагноз, и она не является заменой для оценки лицензированным профессионалом — только полное оценение, сделанное в личном порядке, может сказать вам, что паттерн, подобный этому, действительно означает для вас. Если то, что вы замечаете, кажется новым, вызывает страдание, или начинает встаёт на пути учёбе, работе или вашим отношениям, стоит иметь разговор с врачом или специалистом в области психического здоровья вскоре, а не жду, потому что поддержка склонна работать лучше, и быстрее, раньше кто-то начинает. В Великобритании это может начаться с вашего врача общей практики или NHS 111. В США, врач первичной медицины или ваша кампусная или общественная служба психического здоровья — это хорошее место для начала.
